profimedia

Izpostavljenost mrazu lahko povzroči nemalo težav že pri zdravih ljudeh, toliko bolj pa morate nase paziti tisti, ki se soočate z obolenji. Inštitut za varovanje zdravje opozarja, kaj lahko povzroči telesni napor v mrazu in kako ravnati, da se izognemo neprijetnostim.

Če imate kronično srčno obolenje, povišan krvni pritisk, astmo ali kronično obstruktivno pljučno bolezen, se izogibajte telesnim naporom. ''Mraz pomeni dodatno obremenitev za srce in lahko povzroči poslabšanje astme in kronične obstruktivne pljučne bolezni. Če moramo opravljati telesno aktivnost (odstranjevanje snega ipd.), se toplo oblecite in delo izvajajte počasi.  O morebitni spremembi odmerkov zdravil in o telesni aktivnosti v mrzlem vremenu se pogovorite z osebnim zdravnikom.''

Bodite pozorni na tresenje od mraza. To je pomemben znak, da telo izgublja toploto. Če tresenje ne preneha, se umaknemo v topel prostor.

Uživajte zadosti hrane in pijače. Telo potrebuje za vzdrževanje telesne temperature veliko energije, zato je pomemben zadosten vnos hrane in pijače.

Pitje alkoholnih pijač in vnašanje drugih psihoaktivnih snovi v telo ni primerno, ker obstaja nevarnost, da ne občutimo mraza in ne zaznamo znakov podhladitve ter ne odreagiramo primerno.

Profimedia