Pogovarjali smo se z Gordano Čižmek, dr. dent. med., spec., ki ima dolgoletne izkušnje z obravnavo pacientov, ki jih mučijo s strahom pred zobozdravnikom. Predstavila nam je nekaj koristnih nasvetov, kako lahko vsak od nas premaga to neprijetno izkušnjo in izboljša svoje zobozdravstvene obiske.
»Strah pred zobozdravnikom je pogosto povezan s slabimi izkušnjami iz preteklosti, bodisi z bolečino bodisi z občutkom izgube nadzora med posegom,« pojasnjuje zobozdravnica. »Pomembno je, da razumemo, da je ta strah popolnoma normalen, vendar ga je mogoče obvladati.« Razlogi za strah se lahko razlikujejo, vendar so pogosto povezani z bolečino, zvoki svedrov, iglami ali celo neprijetnimi občutki med posegi.
Za številne ljudi je pomemben prvi korak k premagovanju strahu prav razumevanje njegovega izvora. »Če se zavedamo, zakaj se bojimo, je lažje razviti strategije za spopadanje s tem strahom,« poudarja sogovornica.
Pomembnost komunikacije z zobozdravnikom
Eden izmed najučinkovitejših načinov za obvladovanje strahu je odprta in iskrena komunikacija z zobozdravnikom. »S svojim zobozdravnikom se pogovorite o svojih občutkih in strahovih,« svetuje dr. Gordana Čižmek. »Empatični zobozdravniki bodo stisko pacienta razumeli in prilagodili svoj pristop, da se bo ta počutil razumljenega in čim bolj sproščenega ter bo vedel, da lahko spregovori o svojih občutkih.«
Sodobni zobozdravstveni postopki so bistveno manj boleči kot v preteklosti, zato je pomembno, da se pacienti zavedajo teh napredkov. »Številne zobozdravstvene tehnike so danes bolj prijazne, bolečino pa učinkovito obvladujemo z lokalno anestezijo in sodobnimi pripomočki.« Prav tako je pomembno, da pacienti vedo, da lahko kadar koli prosijo za kratek premor med posegom.
Sodobna zobozdravstvena tehnologija ponuja številne rešitve, ki pripomorejo k večji sproščenosti in udobju pacientov. Laserska tehnologija, na primer, omogoča manj invazivne posege, krajši čas okrevanja in manj nelagodja med zdravljenjem. Poleg tega številne zobozdravstvene ordinacije danes uporabljajo tehnologijo digitalnega skeniranja, ki nadomešča klasične, pogosto neprijetne odtise zob. Pri nekaterih zobozdravnikih je mogoče zaprositi tudi za uporabo blage pomirjevalne terapije, ki pomaga pacientom ostati sproščeni med posegi. »Sedacija je lahko primerna podpora ob posegih za tiste, ki čutijo izjemno hud strah pred zobozdravstvenimi postopki,« dodaja dr. Gordana Čižmek.
Za ljudi z močno izraženim strahom je lahko koristno postopno soočanje s situacijo. »Začnite s krajšimi obiski pri zobozdravniku in preprostejšimi posegi, kot je čiščenje zob. Ti so manj invazivni in omogočajo, da se postopoma privadite na zobozdravstveno okolje,« pojasnjuje zobozdravnica. »Ko se boste v zobozdravstveni ordinaciji počutili bolj sproščeno, lahko postopoma povečujete obseg posegov.«
Redni obiski zobozdravnika so zelo pomembni
Ena izmed ključnih strategij za premagovanje strahu pred zobozdravnikom je vzpostavitev rutine rednih obiskov. »Ko pacienti redno obiskujejo zobozdravnika, zmanjšajo tveganje za razvoj večjih težav, katerih reševanje bi zahtevalo zahtevnejše posege, nemalokrat povezane z neprijetnimi občutki,« poudarja dr. Čižmek. »S tem se zmanjša tudi možnost neprijetnih presenečenj med obiskom, kar pogosto pripomore k strahu.« Redni pregledi omogočajo zgodnje odkrivanje težav, kar lahko prepreči boleče in dolgotrajne postopke. »Preprečevanje je vedno boljše kot zdravljenje,« pravi dr. Čižmek. »Ko pacienti vidijo, da so njihovi redni preventivni kontrolni obiski zobozdravnika krajši in manj stresni, začnejo razvijati pozitivnejši odnos do obiskov zobozdravnika.«
Pomembno je razumeti, da je skrb za vaše zdravje vredna premagovanja vseh ovir. Kot pravi dr. Gordana Čižmek: »Premagovanje strahu pred zobozdravnikom ni le korak k zdravemu in lepemu nasmehu, temveč tudi k boljšemu počutju, samozavesti in splošnemu zdravju. Strah je lahko zelo močno čustvo. Ob podpori pravih ljudi mu lahko pokažemo zobe in v svoje življenje uvedemo nove navade in načine delovanja ter tako poskrbimo za še kakovostnejše življenje.«
Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.
