Vse več ljudi ima težave s prebavo, zato smo zbrali nekaj uporabnih in naravnih receptov ta zajtrk, ki jo bo pomagal pospešiti. Jušno žlico jabolčnega kisa zmešajte s tremi žlicami vode ter mešanico popijte na prazen želodec. To bo pripravilo vaš želodec na prebavo. Lahko pa popijete toplo skodelico cimetovega čaja, ki vsebuje fenolne spojine. Te bodo spodbudile izločanje žolča in povečale količino kisline v želodcu, kar vam bo pomagalo bolje prebaviti zajtrk.
Pojejte dva keksa iz rjavega riža, ki ste ju namazali z eno do dvema žlicama kokosovega ali olivnega olja. Riževi keksi vsebujejo netopljiva vlakna, ki hrani olajšujejo pot skozi prebavni sistem. Maščobe v kokosovem olju so večinoma srednjeverižni trigliceridi, ki so lahko prebavljivi, poleg tega ima kokosovo olje protimikrobne lastnosti. Olivno olje pa uničuje bakterije, povezane z nastankom čira in raka na želodcu.
