Nikar ne čakajte, da se bo življenje po spletu srečnih okoliščin samo obrnilo na bolje.
Ljudje doživljamo stres različno. Odziv na stresne okoliščine je odvisen od vsakega posameznika, tudi kako intenzivno jih občutimo. Predvsem je to odvisno od osebnostnih značilnosti in življenjskih izkušenj. Pa vendar, v službi večina ljudi kot stres doživlja bodisi delovno preobremenitev bodisi medosebne odnose. Dejstvo je, da se vsi srečujemo z veliko različnimi ljudi in odnosi, od prijetnih do skrajno neprijetnih in konfliktnih, in tudi sami s svojim ravnanjem vplivamo na odzivanje drugih. Včasih so vir težav drugi, včasih pa tudi mi sami.
DOLOČITE, ZAKAJ STE POD STRESOM
Kdaj poiskati pomoč? Če je stres konstanten in dolgotrajen ter se v medosebnih odnosih pojavljajo ena in iste problematične situacije, je dobro poiskati pomoč, da se začarani krog prekine. Priporočljiva je tudi, če se pojavijo psihološke težave.
Če se znajdete pod stresom, je treba najprej razčistiti, kaj je tisto, kar doživljate kot stres. Če je recimo nekdo nezadovoljen z vsebino dela, bo moral pri sebi razčistiti, kaj bi rad delal, in se potruditi, da do takega dela tudi sčasoma pride. Ni hitro in preprosto, a je sčasoma mogoče priti do dela, ki je bližje našim željam, pa čeprav ni »čisto idealno«.
OBČUTEK VARNOSTI
Strah pred izgubo službe je povezan z občutkom varnosti. Ko se ta zamaje, to večina ljudi doživlja kot stres, ki lahko preseže zmogljivosti naših obrambnih mehanizmov. Zato se v takih okoliščinah marsikdo sreča s simptomi različnih duševnih motenj, kot so tesnobnost, depresivnost in tudi izgorelost. S tem se spoprijemajo tudi tisti, ki so na splošno bolj čustveno ranljivi. Veliko ljudi pa v takih primerih občuti delovno izčrpanost.
