V vročih poletnih dneh moramo še posebej paziti, da kožo čim manj izsušujemo. Vsako jutro si privoščite osvežujočo mlačno ali hladno prho, ki vas bo prebudila iz spanca ter vam vlila novih moči in energije za nov delovni dan. Ne prhajte se z vročo vodo, prhanje naj bo tudi karseda hitro. Tudi milite se ne prepogosto, saj milo še dodatno izsušuje kožo.
Izogibajte se uporabi agresivnih gelov in mil
Za umivanje izbirajte blaga sredstva, ki vsebujejo hranilne snovi, saj agresivni geli in mila kožo le še dodatno izsušijo. Pri tem pa čistilnih sredstev ne pustite predolgo na koži, saj jo to le dodatno draži. Uporabljajte oljna mila in mila rahlo kisle pH-vrednosti, saj ta kožo manj izsušujejo ter jo hkrati mehčajo in pomirjajo, če je razdražena ali nagnjena k vnetjem. Koža je namreč rahlo kisla, da se brani bakterij, vendar lahko z neustrezno higieno njeno sposobnost zaščite uničimo.
Raje trdo milo
Če imate občutljivo kožo, namesto gela oziroma losjona za prhanje raje izberite trdo milo. Geli namreč velikokrat kljub temeljitemu izpiranju ostanejo na koži, to pa kožo draži in povzroča srbečico. Po prhanju se nežno obrišite z brisačo in na še vlažno kožo nanesite losjon ali mleko za telo. Večji ko je delež vode v negovalnem sredstvu, bolj bo to kožo hladilo, kar še posebej prija ob morebitnih sončnih opeklinah.
Nikoli takoj po športu
Največjo napako boste naredili, če se boste oprhali takoj po športnem udejstvovanju, saj se morata telesna obremenjenost in s tem tudi potenje najprej poleči oziroma zaustaviti, sicer se boste po končanem prhanju še kar potili. Ker je telo močno segreto, mrzlo vodo na koncu prhanja raje nadomestite z mlačno, a nikakor ne vročo. Mlačna prha bo namreč tudi pospešila okrevanje mišic, kar je razlog, da večina vrhunskih športnikov skoraj vedno pod prho odpre mrzlo vodo.
