Fobija pa je pravzaprav simptom, ki pomeni neko obrambno reakcijo ter predstavlja resen psihološki problem. Znano je, da se dentalna fobija pojavlja večinoma pri ženskah in mladih ljudeh.
Strah pred zobozdravnikom je precej pogost, z njim oziroma s tesnobo se spoprijema kar 75 odstotkov ljudi. Hud strah, zaradi katerega dlje časa ne obiščejo zobozdravnika, pa doživlja od 10 do 15 odstotkov ljudi. Najhujša oblika strahu pred zobozdravnikom je tako imenovana dentalna fobija, strokovno jo imenujemo odontofobija. Gre za strah pred zobozdravnikom, posegom, svedrom, iglami, injekcijami, zobozdravstveno ordinacijo, zobozdravstvenim stolom, zobozdravstvenimi aparaturami, celo vonjem. Pretiran oziroma neracionalen strah oseba sicer prepozna, vendar ga ni sposobna obvladati, zato se mu popolnoma prepusti, celo do te mere, da jo povsem ohromi ali izzove napade panike.
Prepoznajte fobijo
Meja med »normalno« mero tesnobe ob obisku zobozdravnika in odontofobijo je precej nejasna, zato bodite pozorni na naslednje znake: nespečnost (še posebej dan pred obiskom zobozdravnika), pretirano nervozo in napetost med čakanjem v čakalnici, če vam gre ob misli na pregled na jok ali jočete, če pogled na zobozdravstvene instrumente in aparature, zobozdravnikovo haljo ali pa vonj v ordinaciji, zvok svedra in podobno še povečuje vašo tesnobo, če se že ob misli na obisk zobozdravnika počutite fizično slabo ali celo zbolite, med pregledom težko dihate ali doživite napad panike. Če ste pri sebi opazili navedene znake, poiščite pomoč, saj se stanje ne bo izboljšalo kar samo od sebe.
Obisk brez strahu
Pred obiskom zobozdravnika si poskušajte predstavljati (vizualizirati) prijeten obisk brez strahu in bolečin. Pozitivne misli nas pomirjajo, posledično pa smo bolj sproščeni. Trikrat zapored počasi in globoko vdihnite ter počasi izdihnite. Če ste tesnobni, namreč bolj plitko dihate in zadržujete dih, kar znižuje raven kisika in stanje le še poslabša. Pred obiskom zobozdravnika ne uživajte ogljikovih hidratov, saj ti tesnobo le še povečajo. Namesto tega si privoščite beljakovine, na primer sir. Če se vam zdi potrebno, pred obiskom vzemite blago pomirjevalo.
