Zanimivosti

To je odličen recept za brezmesni kari v kokosovi omaki!

M. S., Maja
2. 6. 2018, 11.01
Deli članek:

Poskrbite za zdravo prehrano in si občasno privoščite brezmesni obrok. Predlagamo vam, da danes pripravite zelenjavni kari v kokosovi omaki.

Revija Maja

Zelenjavni kari v kokosovi omaki

Sestavine za 4 osebe:

250 g kitajskega zelja
2 rdeči papriki
2 bučki
1 jajčevec
2 korenčka
2 čebuli
1 šopek mlade čebule
2 žlici avokadovega olja
100 g svežih kalčkov
250 ml kokosovega mleka
150 ml zelenjavne juhe
25 g sojinih kosmičev
kari v prahu
kumina
kurkuma
koriander
morska sol, poper

Priprava:

1. Kitajsko zelje, papriko, bučko, jajčevec in korenje umijemo, očistimo in narežemo na grižljaje.

2. Čebulo olupimo in narežemo na obročke, mlado čebulo pa na 4 cm dolge koščke. Oboje popražimo na olju. Dodamo še vso zelenjavo in pražimo nekaj minut.

3. Kokosovo mleko zmešamo z juho, dodamo sojine kosmiče in ukašimo. S tem zalijemo zelenjavo in nekaj minut kuhljamo.

4. Začinimo s karijem, kurkumo, koriandrom in kumino. Solimo, popramo.

Preberite tudi: Naj vas ohladijo kislo-sladke rabarbarine lučke! Kliknite TUKAJ!