Pogovarjali smo se psihiatrinjo Bojano Avguštin Avčin z Univerzitetne psihiatrične klinike Ljubljana, ki pravi: »Pred odhodom na dopust bi bilo seveda idealno, da bi lahko v miru zaključili službene obveznosti, pospravili mizo in se pripravili na dopust. Žal po izkušnjah to uspe le manjšini; velik del ljudi namreč v zadnjih dneh ali celo tednih pred dopustom pod velikim časovnim pritiskom dela tudi po 12, 16 ur dnevno, v želji, da zaključijo obveznosti, pospravijo mizo, zato so ob začetku dopusta povsem izgoreli.«
Naj ležanja na plaži in uživanja ne preprečijo razne bolezni.
STRES
Njena.si
Inina zgodba: to je recept za njeno popolno preobrazbo
Zaradi preobremenjenosti pred dopustom smo v stresu. Kronični stres pa je med najmočnejšimi zaviralci imunskega sistema, kar pomeni, da odpornost ni več tako močna in posledično lahko zbolimo. V domačem okolju smo ves čas izpostavljeni bakterijam, ki jih naš sistem obvladuje. Kadar pa zaradi različnih vzrokov imunski sistem oslabi, lahko zbolimo. Pogost vzrok bolezni je ravno stanje stresa, ki lahko pripelje do razvoja različnih virusnih obolenj. V našem vsakdanjiku se nenehno proizvajajo stresni hormoni, kot je adrenalin, ki pomaga telesu, da se brani pred raznimi okužbami. Ko se na dopustu sprostimo, pa se drastično zniža raven adrenalina in telo postane dovzetnejše za viruse in bakterije. Ko smo sproščeni, se telo uravnovesi, prav tako vitalni metabolni procesi, tedaj telo preide iz stanja pripravljenosti in omogoči možnost širjenja virusov.
NAJPOGOSTEJŠA OBOLENJA
Avguštin Avčinova še pravi: »Od bolezni, ki se pojavijo v času dopusta, pomemben delež odpade na okužbe med potjo na dopust, zlasti respiratorna obolenja, kar je povezano z načinom potovanj, zlasti v zaprtih prostorih, kot je na primer letalo, kjer je zaradi natlačenosti velikega števila ljudi možnost prenosa patogenih klic večja.« Poskrbite za primerno higieno rok ter na letalo ne pozabite vzeti tudi kakšnega toplejšega oblačila.
