Ko vstanete, se dobro pretegnite. Po večurnem spancu, je treba telo prebuditi, lahko tudi z jogo ali kakšno drugo telovadbo.
Pojejte jabolko. Jabolko je odličen način, da poženete svoj organizem, saj je jabolko bogato z naravnim sladkorjem in zdravimi ogljikovimi hidrati, ki pripomorejo k vzpostavljanju normalnega krvnega tlaka.
Telovadite. Začnite s tekom, telovadite v hiši, saj telovadba povzroči dvig ravni hormona endorfina, ki pripomore k boljšemu počutju.
Pojdite na svež zrak. Če ne marate telovaditi, pojdite po bujenju na svež zrak, kar zmanjšuje stres.
Stuširajte se z mlačno ali hladno vodo. To budi organizem in pozitivno vpliva na zmanjševanje stresa v vsakdanjem življenju.
Popijte kozarec hladne vode. Po tuširanju popijte kozarec hladne vode, ki bo pospešil pretok krvi in vas bo prebudil.
Spijte čaj. Če imate raje tople napitke, namesto kave raje popijte čaj, ki v manjših količinah prav tako vsebuje kofein in prebudi organizem.
Pokličite mamo ali prijateljico. Na poti v službo pokličite nekoga, saj vam bo to navdalo s pozitivno energijo.
Zanimivosti
Kako se zbuditi brez kave?
Jutranja kava je odlična in veliko ljudi si ne predstavlja začetka dneva brez kave. Lahko rečemo, da pitje kave ni edini ritual, ki vas bo prebudil.
