Za mnoge, ki v želji po zdravju sledijo zakonom narave, so lunin koledar in ritmi letnih časov pomembnejša prelomnica kot gregorijansko novo leto prvega januarja. Kitajsko novo leto se vsako leto premakne na drug datum, saj njihova astrologija temelji na luninem ciklu. Takrat se energije tako na nebu kot na zemlji in v človeku spremenijo. Če se jim znamo prilagoditi, se naše življenje začne odvijati lažje.
Letošnja sprememba energij se je zgodila 28. januarja, ko se po kitajskem koledarju začne novo leto in se bo poslovila energija opice. Napočilo je leto petelina, ki na splošno obljublja lahkotnejše in prijaznejše obdobje. Da bi ga znali izkoristiti, si sposodimo nekaj dragocenih starodavnih tehnik kitajskih mojstrov, ki izhajajo iz taoizma.
Kaj vam piše na obrazu
Že pred pet tisoč leti so njihovi filozofi in zdravilci vedeli, da je obraz ogledalo celotnega organizma, in so ga uporabljali za diagnosticiranje bolezenskih stanj ter usmerjanje energij. Branje obraza je bilo del kitajske tradicionalne medicine. Dolgo je bilo namenjeno zgolj za pomoč kraljem in cesarjem, sedaj pa postaja dostopno tudi za navadne smrtnike.
Skrivnostno moč obraza nam je razkrila Darja Furek, ki že dolgo raziskuje taoistične skrivnosti in nam jih podaja na svojih delavnicah po vsej Sloveniji. Da lahko treniramo obrazne mišice in s tem brišemo gube ter vplivamo na nekatere organe, je znano, manj znano pa je, da imamo na obrazu tudi dele, ki so povezani z vsemi pomembnimi področji v našem življenju. Taoisti jim pravijo palače in jih znajo našteti kar dvanajst – to so palače življenja, zdravja, bogastva, sreče, partnerstva, bratov in sester, staršev, otrok, potovanj, doma, podrejenih in kariere. Del obraza, povezan s posamezno palačo, spretnemu bralcu obraza odkrije, kako dobro se znajdemo na tistem področju (npr. kakšen odnos imamo s starši), ali pa nas s kakšnim mozoljem ali madežem opozarja, da se bo tam nekaj spremenilo. Vse to se na obrazu lahko riše leta in leta, dobra novica pa je, da z vajami lahko vplivamo in marsikaj spremenimo.
Poskrbimo zase
Pravijo, da lahko, če smo zdravi, vplivamo tudi na vse drugo. Palača zdravja leži na sredini nosu in zajema obnosne mišice na obeh straneh nosu, njena stimulacija pa bo izboljšala imunski sistem in splošno počutje ter odprla sinuse, posebno ob prehladu ali pri ljudeh, ki imajo kronične težave z njimi. Najprej z drgnjenjem segrejemo prste, nato pa se s kazalcema in sredincema masiramo ob nosu gor in dol. Ko dobro segrejemo ta del, naredimo naslednjo vajo – z usti oblikujemo ozki o, zgornjo ustnico povlečemo čez zobe in hkrati še bolj zožimo usta. Nato dvignemo ustne kotičke, kot bi se hoteli iz tega položaja zasmejati z ličnicami. Ko začutimo obnosne mišice, na območje palače zdravja pritisnemo dva prsta na vsaki strani in še malce bolj odpremo ta del, torej povlečemo kožo stran od nosu, kot bi si hoteli razširiti nosnice. Vztrajamo od 20 do 30 sekund. Ob obeh vajah zapremo oči in vizualiziramo, kako bo videti naše ukvarjanje z zdravjem v naslednjem letu – kako bomo skrbeli zase, kaj bomo jedli, kakšno telesno aktivnost si bomo privoščili, in podobno.
Postavimo si karierne cilje
Palača kariere (pa tudi naših financ) se vleče od tretjega očesa (kjer leži palača življenja) po sredini čela do lasne črte. Najprej dobro zmasirajmo ta del, širok približno 2 cm. Lahko se izmenično gladimo z enim in drugim kazalcem od nosu do las ali pa se z eno roko masiramo gor in dol po tej črti. Sledi vaja za čelo – eno roko postavimo na hrbtno stran vratu in glavo naslonimo nanjo, drugo roko pa postavimo na čelo in prekrijemo tudi obrvi. Kožo na čelu začnemo vleči proti vrhu glave, medtem ko poskušamo močno zapreti oči. Vztrajamo 30 sekund in ne pozabimo vizualizirati svoje kariere. Posvetimo se podrobnostim in občutkom – kaj bomo počeli, kje, s kom, kako ... Če potrebujemo več časa, si ga vzemimo, še posebej če se vaj lotevamo vsak dan, saj bomo lahko tudi dlje vztrajali.
Izboljšajmo partnerski odnos
Pomembno področje našega življenja je seveda naš odnos s partnerjem. Če ga nimamo, si zamislimo, kakšnega si želimo. Če pa si ga sploh ne želimo, si lahko zamislimo, kakšen odnos imamo sami s seboj – smo zadovoljni, ali pa morda pogosto zahtevamo preveč, obsojamo in podobno. Tudi odnos do sebe je zelo pomemben in nanj lahko vplivamo s palačo partnerstva. Ta leži na sencih – med očmi in začetkom las. Najprej s palcem in kazalcem oblikujemo krog in z njim krožimo po partnerski palači. V miru vizualizirajmo sanjski odnos s partnerjem (ali seboj) in se masirajmo, dokler nam prija. Nato začnimo vajo – spodnji del dlani močno pritisnemo na območje senc in malo raztegnemo kožo, da dobimo »kitajske « oči. Sredinca se stikata na vrhu glave. Močno zapremo oči in začutimo pritisk na senceh. Oči obrnemo navzgor, kot bi hoteli pogledati proti temenu. Vztrajamo vsaj pol minute in se ukvarjamo s svojo vizijo.
Spodbudimo svojo igrivost
Med štiri najpomembnejša področja spadajo tudi otroci. Če imamo svoje, si predstavljajmo naš odnos v prihodnjem letu – kako bi ga izboljšali, kako se lahko še bolj potrudimo, in podobno. Če otrok nimamo, pa Darja predlaga, naj se ukvarjamo s svojim notranjim otrokom. Tudi nanj ne smemo pozabiti, če si želimo sproščeno in srečno življenje. Razmislimo, kako bi ga lahko bolj občutili in izrazili, kaj bi nas močno razveselilo ... Območje otroka je na spodnji veki. Tu se tudi najbolj kaže, kadar smo v stresu ali izčrpani, saj se vidi stanje nadledvične žleze. Z naslednjimi vajami bomo blagodejno vplivali tudi nanjo. Najprej si nežno zmasirajmo to območje – na kosti pod očmi. Nežno pritiskamo, masiramo in raztegujemo kožo. Zatem prste porazdelimo po tej kosti in nežno pritisnemo nanjo. Zapremo oči in vizualiziramo. Na koncu naredimo še vajo – sredince pritisnemo v notranje kotičke oči, kazalce pa v senca. Malo razpremo kožo in naredimo poševne oči. Zapremo oči in pogledamo navzgor proti temenu. Vztrajamo pol minute in vizualiziramo. Darja predlaga, da te vaje delamo vsak dan, vsekakor pa vsaj dvakrat na teden v tem obdobju. Rezultat ne bodo samo doseženi cilji v novem letu, temveč tudi bolj sijoč obraz in duševna umirjenost.
