Nasveti

Iz babičine shrambe: Marinirane sardele

Metka McCully Žigon
17. 7. 2023, 08.00
Deli članek:

Sardine in sardele so še vedno ene najcenejših rib, če so res sveže, pa so zame celo bolj okusne kot druge veliko dražje. Spadajo med plave ribe, ki so bogate z omega-3-nenasičenimi maščobnimi kislinami ter zato bolj zdrave. Ob morju so včasih presežke rib, ko so jih nalovili, marinirali in s tem konzervirali. Marinado jemo hladno in je po nekaj dneh celo bolj okusna, ker se okusi prepojijo in povežejo. V hladilniku zdrži teden dni. Recept: METKA MCCULLY ŽIGON foto: SHUTTERSTOCK

Shutterstock
Marinirane sardele

Sestavine  

·         1 kg svežih sardel

·         3–4 čebule

·         3 dcl vinskega kisa

·         1 dcl vode

·         2 bio limoni

·         lovorjev list, vejica rožmarina

·         sol, poper

·         oljčno olje

 Priprava

1. Ribe očistimo, odstranimo luske in umijemo, glave in kosti lahko pustimo. Klasična priprava marinade je, da ribe pomokamo in ocvremo v vročem olju, ker pa sama ne maram mastnih jedi in prežganega olja, jih raje spečem v pečici. Očiščene ribe zložim na pladenj, na peki papir. Malo jih posolimo in pokapljamo z oljčnim oljem. Pečemo jih v ogreti pečici na 200 stopinjah Celzija 10 minut. Nato jih obrnemo in spečemo še z druge strani, za kar je potrebnih še 5 do 10 minut.

2. Posebej pripravimo čebulo. Zrežemo jo na tanke rezine in prepražimo v ponvi na malo olja. Ko je zmehčana in karamelizirana jo prelijemo z vinskim kisom in vodo, malce pokuhamo (2 minuti) in odstavimo.

3. Pečene ribe zložimo drugo poleg druge v ustrezno posodo ali skledo po plasteh. Čez prelijemo čebulo in vinski kis ter obložimo z na tanke kolobarje zrezano limono, dodamo list lovorja in malo rožmarina. Čez damo naslednjo plast rib in tako naprej po plasteh. Na vrhu naj bodo čebulna plast in limonini kolobarji.

4. Postrežemo jo kot predjed, lahko pa tudi kot glavno jed skupaj z dobrim domačim kruhom in paradižnikovo solato.

revija Jana
Izšla je nova številka revije Jana. Vabljeni k branju!

Estrada

praznujteznami_FB_IGstory
"Hitri prsti"

Praznujte z Aktualom v Stožicah!

Zvezdana Mlakar
Tisti dnevi v mesecu

(Video) Zvezdano Mlakar je seksualna energija vlekla k soigralcu

Janezi, Tivoli
Novoletni festivalček smeha

Janezi se po dvakrat razprodanem Tivoliju odpravljajo na turnejo

Življenje na tehtnici, finale 1
Anže Javšovec

Foto: Velika izguba teže in zaroka v finalni oddaji

Anže Javšovec, Življenje na tehtnici
Življenje na tehtnici

Anže Javšovec izgubil 52,4 kilograma in zmagal v šovu

elton john
Skoraj popolnoma slep

Elton John zaradi izgube vida ni mogel gledati svojega muzikala

Zanimivosti

parfum, darilo, prazniki, bozic, december, soliver
Zanimivosti

Izberite vonj, ki bo pisan na kožo

IMG_29BC6AFF4E04-1
Zanimivosti

Ko si invalid, se pri ljudeh zabriše realen pogled na tvoje delo

tenis žoga1
V hladnih mesecih

Teniška žogica na vrtu lahko pozimi reši življenje živalim

otroci tekmujejo, medalja
Obšolske dejavnosti

Tekmovanje daje otroku priložnost za ocenjevanje svojih sposobnosti

zračenje
Zračenje prostorov

Ne tvegajte okužb in alergij zaradi slabega zraka

profimedia-0941886169
Fotografija dneva

Pande zasedle letališče v Hongkongu