Nasveti

Iz babičine shrambe: Marinirane sardele

Metka McCully Žigon
17. 7. 2023, 08.00
Deli članek:

Sardine in sardele so še vedno ene najcenejših rib, če so res sveže, pa so zame celo bolj okusne kot druge veliko dražje. Spadajo med plave ribe, ki so bogate z omega-3-nenasičenimi maščobnimi kislinami ter zato bolj zdrave. Ob morju so včasih presežke rib, ko so jih nalovili, marinirali in s tem konzervirali. Marinado jemo hladno in je po nekaj dneh celo bolj okusna, ker se okusi prepojijo in povežejo. V hladilniku zdrži teden dni. Recept: METKA MCCULLY ŽIGON foto: SHUTTERSTOCK

Shutterstock
Marinirane sardele

Sestavine  

·         1 kg svežih sardel

·         3–4 čebule

·         3 dcl vinskega kisa

·         1 dcl vode

·         2 bio limoni

·         lovorjev list, vejica rožmarina

·         sol, poper

·         oljčno olje

 Priprava

1. Ribe očistimo, odstranimo luske in umijemo, glave in kosti lahko pustimo. Klasična priprava marinade je, da ribe pomokamo in ocvremo v vročem olju, ker pa sama ne maram mastnih jedi in prežganega olja, jih raje spečem v pečici. Očiščene ribe zložim na pladenj, na peki papir. Malo jih posolimo in pokapljamo z oljčnim oljem. Pečemo jih v ogreti pečici na 200 stopinjah Celzija 10 minut. Nato jih obrnemo in spečemo še z druge strani, za kar je potrebnih še 5 do 10 minut.

2. Posebej pripravimo čebulo. Zrežemo jo na tanke rezine in prepražimo v ponvi na malo olja. Ko je zmehčana in karamelizirana jo prelijemo z vinskim kisom in vodo, malce pokuhamo (2 minuti) in odstavimo.

3. Pečene ribe zložimo drugo poleg druge v ustrezno posodo ali skledo po plasteh. Čez prelijemo čebulo in vinski kis ter obložimo z na tanke kolobarje zrezano limono, dodamo list lovorja in malo rožmarina. Čez damo naslednjo plast rib in tako naprej po plasteh. Na vrhu naj bodo čebulna plast in limonini kolobarji.

4. Postrežemo jo kot predjed, lahko pa tudi kot glavno jed skupaj z dobrim domačim kruhom in paradižnikovo solato.

revija Jana
Izšla je nova številka revije Jana. Vabljeni k branju!

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog