Nočemo vas prestrašiti, a žal je vsaka ženska lahko kdaj žrtev napada. Zato je dobro vedeti, kaj sploh lahko tedaj storimo in kako se obraniti. O tem ve veliko vrhunska judoistka Petra Nareks. Posebej za naše bralke je opisala nekaj samoobrambnih tehnik, ki bi jih morala poznati vsaka ženska.

Petra, nosilka šestih medalj z evropskih prvenstev, je letos izdala knjižico z naslovom Varni s Petro, da bi se vsaka ženska znala čim hitreje in varneje umakniti, če bi jo kdo napadel, ali se učinkovito obraniti pred telesno močnejšim napadalcem. Nekaj zvijač učinkovite samoobrambe nam je tudi predstavila. »Opisane tehnike lahko vadite tudi doma in že samo pol ure vadbe na teden je dovolj, da osvojite vajo. Vsekakor pa boste v resničnem napadu vsaj preskusile eno od osvojenih tehnik, in že to je pol uspeha, kakor tudi pravilen nastop ob morebitnem napadu.«

Članek v celoti preberite v reviji Zarja št. 14, 22.9.2015