»V svoji preteklosti sem se soočala z anksioznostjo, depresivnimi stanji in občutki brezizhodnosti. Olajšanje sem iskala v meditaciji. Tako sem naletela tudi na pranajamo – jogijsko vedo in prakso dihanja. Že tedaj sem ugotovila, da mi nekateri vzorci diafragmalnega dihanja, to je globoko dihanje s trebušno prepono, umirjajo strahove in stiske. Z dihanjem in meditacijo sem se laže spopadala z vsakodnevnimi izzivi in izgubljala strah pred ljudmi. Tako se je vame počasi vračala sposobnost zaupanja,« pripoveduje Mojca Studen, ki je sicer diplomirala iz fizike in kiparstva.

V brezmejni širini morja najti sebe. Dihanju se je veliko posvečala že med športno kariero. Bila je večkratna državna prvakinja v prostem potapljanju in dosegala izvrstne rezultate tudi na svetovnih prvenstvih. »Prosto potapljanje me spremlja že od otroštva. Nikoli se nisem naučila zares pravilno plavati, saj sem bila ves čas pod vodo. To mi je vračalo notranji mir. Tekmovati sem začela dokaj pozno, v svojih tridesetih. Prav ukvarjanje z meditativnimi tehnikami in pranajamo mi je omogočalo hitro napredovanje v disciplini statika. Tako sem dosegla sedmo mesto na svetovnem prvenstvu. Vendar nikoli nisem gledala na prosto potapljanje kot na tekmovalni šport, temveč bolj kot na meditacijo, kako začutiti sebe in se najti v brezmejni širini morja.«

Učila se je od najboljših. Srečno naključje, kot pravi, jo je med športno kariero pripeljalo do desetletnega sodelovanja z izjemno rusko znanstvenico in potapljačico Natalijo Molčanovo, zdaj že pokojno nekdanjo večkratno svetovno rekorderko v prostem potapljanju. »Zaradi nje sem spoznala dodatne dihalne in mentalne tehnike, in pomagale so mi k še večji sproščenosti pod vodo. Seznanila me je tudi z Butejkovo metodo in Frolovim pogledom na dihanje ter njegovim preprostim trenažerjem za pravilno dihanje. Obe metodi imata izjemen zdravilni potencial. V Rusiji se uporabljata za zdravljenje in rehabilitacijo pri veliko zdravstvenih problemih. Zaradi nje sem se naučila tudi naprednih tehnik pranajame, ki so bolj namenjene vstopanju v duhovne ravni človeške zavesti.«

Več v reviji Jana št. 6, 8.2.2022