Če vas pogosto pesti zgaga, si morda lahko pomagate tudi sami, z akupresuro. S pritiski na določene točke po telesu lahko zelo omilite pekočo bolečino. Nujno pa morate k zdravniku, če težave ne minejo v sedmih do 14 dneh. Zdravnika obiščite tudi, če je poleg zgage prisotno boleče, oteženo požiranje (pri uživanju trde in tekoče hrane), ob nepojasnjenem hujšanju, če opazite črno blato ali če sta prisotna slabost ali bruhanje.
V grlu
Prva taka akupresurna točka je v predelu spodnjega dela grla, v vdolbini. Udobno se namestite v sedeč ali polležeč položaj. Na točko pritisnite s konico kazalca, nato z njim krožite v smeri urinega kazalca. To naj traja eno minuto.
Nad popkom
Druga akupresurna točka je natanko na sredini med popkom in spodnjim robom prsnice. Tudi to masirajte v udobnem sedečem ali polležečem položaju. Na točko pritisnite s kazalcem in zadržite, dokler ne začutite elektrizirane bolečine, ali približno minuto. To krepi in harmonizira vranico in želodec ter omili bolečine.
Notranja stran zapestja
Primerna akupresurna točka je tudi na notranji strani zapestja, tri prste od začetka dlani, med obema kitama. Gre za eno od desetih najpomembnejših akupresurnih točk na telesu, saj spodbuja vitalnost in pomirja. Pomirja želodec, pomaga pri blokadah hrane v črevesju, pri kolcanju in vseh bolečinah v zgornjem delu trebušne votline. Odpravlja tudi potovalno slabost. Udobno se usedite in na točko pritisnite s palcem. Pritisk zadržite približno minuto, nato vajo ponovite še na drugi roki.
Pod pogačico
Zadnja točka leži pod (pokrčenim) kolenom, natanko štiri prste pod pogačico in za širino palca stran od golenice. Masiranje te točke spodbuja procese v trebušni votlini, sprošča in daje moč. Sedite na tla, lahko pa tudi stojite, in s konico kazalca močno pritisnite na točko ter pod pritiskom masirajte v smeri urinega kazalca. Tako vztrajajte eno do tri minute, nato zamenjajte nogi.
Akupresura
To je oblika alternativne medicine, kjer s prsti pritiskamo na določene točke na telesu, kar naj bi spodbujalo njegove sposobnosti samozdravljenja.
