Ko se bolj ali manj radoživo pomikamo skozi desetletja, nas doletijo nekatere telesne in duševne spremembe. Nekega dne si ogledate roke in zdi se vam, da vidite roke svoje babice. Vendar so to vaše dlani. Vse rjave pege in nabrekle žile so posledica let izpostavljanja soncu in vse manjše sposobnosti kože, da se znebi lipofuscina, snovi, ki nastaja ob kopičenju prostih radikalov v koži. Zgodaj v tem desetletju v večini evropskih držav ženske dosežejo menopavzo, povprečno pri 52. letu.
Šestdeseta
Čeprav jih ne morete videti, imate v črevesju verjetno majhne žepke, imenovane divertikli. Ne bodo vas motili, če se vanje ne bodo ujeli drobci prebavljene hrane, zaradi česar se lahko vnamejo. Da bi to preprečili, uživajte veliko vlaknin. V tem desetletju lahko moški odkrijejo nekaj urinarnih težav zaradi povečane prostate. Oglasite se tudi pri oftalmologu. Morda na enem ali obeh očesih nastaja siva mrena, ki jo je treba odstraniti.
Sedemdeseta in osemdeseta
Kako se počutite v svojih 70. in 80. letih, je odvisno od tega, kako ste preživeli zadnjih šest desetletij. Če niste nikoli telovadili, ste pa veliko kadili in pili, in če ste imeli gledanje televizije pozno v noč za intelektualno dejavnost, imate najverjetneje težave zaradi sladkorne bolezni in bolezni srca, pozabljate preproste stvari in se borite proti kronični bolečini zaradi artritisa.
Geni in staranje
So vaši geni res najpomembnejši dejavnik pri tem, kako se boste starali? Če bi bilo tako, bi se enojajčni dvojčki starali enako, vendar se ne. V številnih študijah gre z leti njihovo zdravje po različnih poteh, pa tudi v njihovem genomu se pojavijo razlike. Lahko se rodite z zdravim nizom genov, toda način, kako živite, določa, kako se bodo geni vedli naslednjih 90 let. Kaj jeste, kako telesno dejavni ste in celo to, koliko ste izpostavljeni kemikalijam, lahko spremeni vaše gene z metilacijo, procesom, ki ima glavno vlogo pri ohranjanju celične funkcije. Spremembe vzorcev metilacije lahko prispevajo k razvoju raka.
