Pomoč iz narave

Zdaj je čas, da se posvetite svojim jetrom

Mare Koren
2. 1. 2023, 19.19
Deli članek:

Ste prepričani, da veste dovolj o enem izmed najpomembnejših notranjih organov? Na jetra pogosto pozabimo. Njihova slaba lastnost je, da ne bolijo, dobra pa, da se lahko obnovijo.

Dreamstime
Za zdravje jeter ohranjamo zdravo telesno težo in se izogibajmo alkoholu.

Jetra so sestavljena iz treh milijard jetrnih celic, v katerih hkrati poteka okoli petsto presnovnih procesov. Telo brez jeter ne more delovati, saj se borijo proti okužbam in boleznim, filtrirajo strupe in jih uničujejo oziroma razstrupljajo telo, čistijo kri, uravnavajo raven holesterola in predelujejo zaužito hrano. Pravzaprav opravljajo tri izjemno pomembne naloge: razgradnjo, skladiščenje (glukoze, vitamina B12, železa in bakra) in razstrupljanje.

Preprečimo bolezni jeter

Zaradi vseh nalog so toliko bolj dovzetna za številne bolezni, kot so ciroza, ciste, rak, hepatitis in bolezni, ki jih povzroči alkohol. Grozi jim tudi zamaščenost, kar je velik družbeni zdravstveni problem, saj lahko vodi v cirozo in napreduje do odpovedi jeter. Bolezni lahko preprečimo tako, da skrbimo za preventivo in uživamo veliko sadja, zelenjave, cela žita in zdrave beljakovine, omejujemo vnos sladkorja, nasičenih maščob in soli, vsak dan telovadimo oziroma skrbimo za aktivno življenje, ohranjamo zdravo telesno težo, se izogibamo alkoholu ter večkrat preverimo raven sladkorja in holesterola.

Pomoč iz narave

Pomagate si lahko z izjemno zdravilno rastlino za jetra, pegastim badljem. To je ena izmed redkih zdravilnih rastlin, ki jih uporabljamo za lajšanje težav pri boleznih jeter. Preprečuje neželene učinke nekaterih zdravil na jetra in pospešuje obnovo jetrnih celic ter zdravljenje. Ker vsebuje flavonoide, ki uničujejo proste radikale, preprečuje poškodbe jetrnih celic.

Pomaga tudi kava

Kava je nedavno veljala za živilo, ki slabo vpliva na jetra. A študije so pokazale, da kava ščiti jetra pred boleznimi, pomaga pa tudi tistim, ki že imajo težave z njimi. Študije kažejo tudi, da uživanje kave zmanjša tveganje za cirozo ali trajno poškodbo jeter pri ljudeh, ki imajo kronično bolezen. Zmanjšalo naj bi tudi možnost za običajno vrsto jetrnega raka in preprečuje bolezni jeter ter različna vnetja, obenem pa poveča raven antioksidanta glutationa.



Zanimivosti

neprepoznavni_1
Preprost program

Postanite neprepoznavni v samo nekaj tednih

možgani, glava
Psihološki pojav

Znanstveniki spreminjajo navade v možganih

gebhard rosmanith (1)
Intervju

Na koncu ljudje jedo tisto, kar je v interesu korporacij

zanositev
Zgodba Melite Slavič

Rodila pri 46 letih: ni besed, ki bi opisale, kaj sem čutila, ko sem ga prvič zagledala

hladilnik, prenajedanje, nočni prigrizek
Zdravi prigrizki

Ste tudi vi nenehno lačni in brskate po hladilniku?

viki-groselj
Intervju

Viki Grošelj se po petdesetih letih vrača pod veličastni Makalu