Pomoč iz narave

Zdaj je čas, da se posvetite svojim jetrom

Mare Koren
2. 1. 2023, 19.19
Deli članek:

Ste prepričani, da veste dovolj o enem izmed najpomembnejših notranjih organov? Na jetra pogosto pozabimo. Njihova slaba lastnost je, da ne bolijo, dobra pa, da se lahko obnovijo.

Dreamstime
Za zdravje jeter ohranjamo zdravo telesno težo in se izogibajmo alkoholu.

Jetra so sestavljena iz treh milijard jetrnih celic, v katerih hkrati poteka okoli petsto presnovnih procesov. Telo brez jeter ne more delovati, saj se borijo proti okužbam in boleznim, filtrirajo strupe in jih uničujejo oziroma razstrupljajo telo, čistijo kri, uravnavajo raven holesterola in predelujejo zaužito hrano. Pravzaprav opravljajo tri izjemno pomembne naloge: razgradnjo, skladiščenje (glukoze, vitamina B12, železa in bakra) in razstrupljanje.

Preprečimo bolezni jeter

Zaradi vseh nalog so toliko bolj dovzetna za številne bolezni, kot so ciroza, ciste, rak, hepatitis in bolezni, ki jih povzroči alkohol. Grozi jim tudi zamaščenost, kar je velik družbeni zdravstveni problem, saj lahko vodi v cirozo in napreduje do odpovedi jeter. Bolezni lahko preprečimo tako, da skrbimo za preventivo in uživamo veliko sadja, zelenjave, cela žita in zdrave beljakovine, omejujemo vnos sladkorja, nasičenih maščob in soli, vsak dan telovadimo oziroma skrbimo za aktivno življenje, ohranjamo zdravo telesno težo, se izogibamo alkoholu ter večkrat preverimo raven sladkorja in holesterola.

Pomoč iz narave

Pomagate si lahko z izjemno zdravilno rastlino za jetra, pegastim badljem. To je ena izmed redkih zdravilnih rastlin, ki jih uporabljamo za lajšanje težav pri boleznih jeter. Preprečuje neželene učinke nekaterih zdravil na jetra in pospešuje obnovo jetrnih celic ter zdravljenje. Ker vsebuje flavonoide, ki uničujejo proste radikale, preprečuje poškodbe jetrnih celic.

Pomaga tudi kava

Kava je nedavno veljala za živilo, ki slabo vpliva na jetra. A študije so pokazale, da kava ščiti jetra pred boleznimi, pomaga pa tudi tistim, ki že imajo težave z njimi. Študije kažejo tudi, da uživanje kave zmanjša tveganje za cirozo ali trajno poškodbo jeter pri ljudeh, ki imajo kronično bolezen. Zmanjšalo naj bi tudi možnost za običajno vrsto jetrnega raka in preprečuje bolezni jeter ter različna vnetja, obenem pa poveča raven antioksidanta glutationa.



Estrada

tara zupancic
Nove priložnosti

Tara Zupančič krenila na povsem drugačno poslovno pot

dinastija
Dinastična Linda Evans

Telenovele, Linda Evans in Dinastija: Vzpon glamurja in dramatičnih zgodb na televiziji

Tanja je med zdravljenjem nadaljevala z nastopi
Vedno nasmejana in pozitivna

Tanja Žagar je Mikija prepričala, da je glasba zanjo zdravilna

milena zupancic
Jok ni rešitev

Milena Zupančič se raje spominja lepih trenutkov

aleksandra balmazovic
Nazaj v šolo

Aleksandro Balmazović so sošolci zamenjali za profesorico

admir baltic 1
Predan svojemu delu

Admir Baltić si tega nikoli ni mislil, a človek obrača, življenje obrne

Zanimivosti

jajca na pultu
Vsestransko živilo

Nasveti, ki vam pridejo prav pri uporabi in pripravi jajc

janin vrt1 shutterstock
Vrtnina za vsak vrt

Kako do lepega česna

umazana tipkovnica
Leglo umazanije

Bakterij na tipkovnici je več kot na javnem stranišču

Bryan Jonhson
Nesmrtnost: nova resničnost

Nima 27, ampak 47 let: Prvi človek, ki je uspešno pomladil svoje telo

hot dog, pivo, inter miami
Pred Messijevim stadionom

(Video) Je to najdražji hot dog na svetu?

ogledalo
Dober začetek dneva

Zdrave jutranje navade bodo življenje spremenile na bolje