Čeprav je precej ljudi, ki zaradi glavobolov (če jih kolikor toliko lahko sami obvladujejo) ne gredo k zdravniku, pa je to težava, zaradi katere se v čakalnicah družinskih zdravnikov gnete največ ljudi. Zdi se sicer obrobna, vendar je lahko izdajalsko znamenje hudo nevarne bolezni (na primer tumorja v možganih, zelo povišanega tlaka, predhodnice možganske kapi in še česa), zato je ne bi smeli jemati zlahka. Precej ljudi trpi zaradi kroničnih glavobolov pa tudi migrene. Pravzaprav je glavobolov precej vrst, od 15 do 20 bi jih lahko našteli. Pri številnih se pojavijo le občasno. Tabletka proti bolečinam, pa bo vse dobro, si misli veliko ljudi. Če se to zgodi le sem ter tja, ne bo posebne škode. Zato je pametno najprej preizkusiti domača zdravila oziroma naravne učinkovine in ukrepe, ki bodo pomagali. Če pa ne, potem vsaj vemo, da bo treba k zdravniku, ki bo bolečine v glavi (tudi v vratu) raziskal ter vas morda poslal na preiskave in pregled k specialistu (običajno je to nevrolog), da pride stvari do dna. Šele takrat, ko bo znan vzrok glavobola, bo znano tudi, kako ga je mogoče odpraviti.
Pomagajo jabolka
Od rastlin, ki pomagajo proti glavobolu, lahko uporabite rožmarin (predvsem rožmarinovo olje, ki lajša bolečine in zmanjšuje vnetje), nageljnove žbice (zdrobljene zavijete v čisto krpo in iz nje vdihujete). Marsikoga bo morda presenetilo, da pri blažjem glavobolu pomagajo celo jabolka. Vplivajo namreč na kislo-bazično ravnovesje, kar omogoča olajšanje bolečin v glavi. Podobno učinkuje tudi jabolčni kis. Kar zadeva jabolka, je recept preprost: pojeste eno ali več jabolk (neškropljenih!). Pri jabolčnem kisu je recept prav tako preprost: dve čajni žlički kisa vlijete v kozarec vode in popijete.
Obkladki iz ingverja in poprove mete
Med naravnimi snovmi oziroma rastlinami, ki lahko pomagajo odpraviti glavobol, je na primer ingver. Ta zmanjša vnetje krvnih žil v glavi, zato tudi odpravlja glavobol. Sveži ingver naribate in iztisnete sok, ki mu dodate enako količino limonovega soka in to tekočino pijete dvakrat na dan. Lahko pa si naredite obkladek: čajno žlico ingverja v prahu zmešate z dvema jušnima žlicama vode in si s tem namažite čelo. To naj na čelu ostane nekaj minut, potem pa pasto sperite s toplo vodo. Sok poprove mete je prav tako lahko zelo učinkovit pri zmanjševanju glavobolov. Sok iztisnete iz za pest velike količine metinih listov (svežo meto je danes kot začimbnico v lončku mogoče kupiti v marsikateri trgovini, lahko pa si jo na okenski polici vzgojite sami) ter z njim natrete čelo in senca. Obkladek si lahko naredite preprosto tudi z metinim čajem (lahko uporabite vrečice metinega čaja, potem ko ste čaj popili). Olje poprove mete vsebuje mentol, ta pomaga odstranjevati zapore iz krvnih žil, ki povzročajo glavobol. Uporabite eterično olje poprove mete: tri kapljice tega olja zmešajte z žlico mandljevega ali olivnega olja. S to mešanico masirajte čelo in senca. Lahko pa uporabite zgolj sveže liste poprove mete, ki jih v dlaneh nekoliko zmečkate in položite na čelo. Če nekaj kapljic metinega olja kanete v vrelo vodo, lahko vdihujete paro (nekaj minut), kar bo prav tako pomagalo olajšati glavobol.
