Vendar pa človek z dobrim imunskim sistemom opravi z nalezljivo boleznijo v normalnem času in z znosnimi simptomi, zaradi katerih ne obleži v postelji. Na to, da nismo ravno zgled odlične odpornosti, lahko pomislimo, če kar naprej smrkamo in smo ob vsakem prehladu bolj slabotni oziroma se nam prehladi pogosto sprevržejo v pljučnico ali meningitis. Tudi več kot pet gnojnih angin na leto nakazuje šibak imunski sistem. Naš test vam bo pokazal, kako je z vašo odpornostjo, in vam pomagal z namigi, kako jo lahko izboljšate.
Pogosti znaki slabega imunskega sistema
Proč od nagnetenih prostorov in ljudi, ki kihajo v vas, in glejte, da si boste dosledno umivali roke, vsakič, ko pridete domov, vedno po uporabi stranišča in pred jedjo.
Težko se zberete, padate v depresije, občutljivi ste in imate malo energije. Napenja vas in lahko ste zaprti ali imate drisko, mišice pa so oslabele in mlahave. Sklepi so otrpli in boleči, nohti pa so lomljivi, razcepljeni, v njih so bele pege. Tudi vrat je lahko otrpel in boleč pri gibanju, v ustih so boleče razjede ustne sluznice, jezik je obložen in hrano težko požirate, dlesni vam krvavijo. Mnogi izgubijo voh in težko dihajo, imajo zamašen nos in izcedek iz nosu, v ušesih pa jih srbi ali pa šumi. Oči so utrujene, solzijo se ali pa so zrkla preveč suha. Pogostejši so glavoboli in vrtoglavica, medtem ko so lasje bodisi zelo suhi bodisi mastni, razcepljeni in izpadajo.
Kaj okrepiti svoje obrambne vrste?
Zelo dobra novica je, da imunski sistem pri večini ljudi deluje slabo zgolj zaradi motenj oziroma slabega življenjskega sloga, ki ga je mogoče odpraviti. Kakovostno jejte: zdravo, mešano in čim manj predelano hrano. Naj bosta voda in nesladkan čaj vaši najpogostejši pijači. Zdravila jemljite, kot vam jih predpiše zdravnik, in nikar brezglavo oziroma v prevelikih količinah, tudi analgetikov ne. Ne zabredite v začarane kroge stresov, potlačenih čustev in prisilnih medčloveških odnosov. Vzemite od življenja le najboljše, drugo (in druge) pa brez krivde zanemarite. Če boste živeli usklajeno s seboj in svojo okolico, vam bo to prinašalo zadovoljstvo in energijo, to pa močno okrepi obrambni sistem. Roke in misli proč od raznih zasvojenosti, od kajenja, alkoholizma in deloholizma. Če nimate stalnega spolnega partnerja, ki je zdrav, uporabite kondom. Spolno prenosljive bolezni vam lahko skrajšajo življenje do deset let, nekatere so celo smrtne (aids ali denimo prepozno odkrit rak materničnega vratu) ali pa povzročijo splošni upad imunosti, medtem ko se mora telo boriti zoper herpes ali bradavice ali kakšno drugo spolno okužbo.
Kaj pa, če imate šibak imunski sistem?
Če vzroka za oslabljen imunski sistem ni mogoče najti, lahko nekatere funkcije imunskega sistema s premišljenimi zdravstvenimi ukrepi nadomestite: z injekcijami protiteles, s preventivnim jemanjem antibiotikov, z injekcijami imunskih hormonov, v skrajnem primeru pa tudi s presaditvijo kostnega mozga. O tem vam bo več povedal vaš zdravnik, s katerim sta, zaradi šibke odpornosti, najbrž že zelo dobra znanca. In še, če se ne morete pohvaliti z močno odpornostjo, boste toliko pazljivejši pri izpostavljanju okužbam in pri izbiranju življenjskih navad. Proč od nagnetenih prostorov in ljudi, ki kihajo v vas, in glejte, da si boste dosledno umivali roke, vsakič, ko pridete domov, vedno po uporabi stranišča in pred jedjo.
