Več kot 10 ur

Zaspanci, pozor! Pretirano dolgo spanje garant za rani grob

R.T.
7. 8. 2018, 13.06
Posodobljeno: 7. 8. 2018, 13.16
Deli članek:

Splošne smernice svetujejo sedem ali osem ur spanja. Daljše zadrževanje v deželi sna ni priporočljivo.

Profimedia
Zagotovite si boljši spanec preko upoštevanja zgornjih nasvetov.

Strokovnjaki iz univerz v Manchestru, Leedsu in raziskovalnih centrov na vzhodu Anglije so preučili 74 raziskav, v katerih je bilo udeleženih več kot tri milijone ljudi. Podatki so nedvoumni in zaskrbljujoči za ljubitelje ekscesnega spanca.

Ljudje, ki spijo več kot 10 ur na dan, imajo 30 odstotkov večjo možnost, da umrejo prej kot ljudje, ki spijo osem ur. Pri teh zaspancih obstaja 56 odstotkov večja verjetnost za usodno kap in 49 odstotkov večja možnost za slovo od tuzemskega bivanja zaradi bolezni srca in ožilja.

Strokovnjaki zato priporočajo, da zdravniki več pozornosti namenijo spalnim vzorcem pacientov in jih seznanijo z nevarnostjo, ki jo prinaša pretirano dolgo spanje.