Se vam ne da v fitnes ali na trening? Nič ne de. Raziskovalci iz birtanske Univerze v Loughboroughu so namreč ugotovili, da ima vroča kopel mnogo enakih pozitivnih učinkov kot telesna vadba.
Enourno namakanje v vroči vodi zmanjšuje vnetja in znižuje nivo krvnega sladkorja, podobno kot ena ura zmerne telesne vadbe.
Raziskovalci so do dognanj prišli na podlagi testov 14 odraslih moških. Ena polovica jih je morala eno uro goniti kolo, druga polovica pa si je lahko privoščila enourno kopel v vodi vroči 40 stopinj Celzija.
Kolesarji so sicer res porabili več kalorij od kolegov, ki so se namakali v vodi, a nivoji sladkorja v krvi so bili pri obeh skupinah približno enaki, a vseeno malce nižji pri tistih, ki so si privoščili kopel.
Raziskava bi lahko bila v pomoč tisti, ki trpijo za diabetesom tipa B, pravi vodja raziskave Steve Faulkner in dodaja, da bi lahko kopeli ali savne pomagale tistim pacientom, ki si iz različnih razlogov ne morejo privoščiti telesne vadbe.
