Spoštovana dr. Lu Li!
Stara sem 37 let. Vsako zimo imam težave z zamašenim nosom, neprehodnimi sinusi, vendar nimam diagnosticiranega sinusitisa. Je zelo moteče, saj me zaradi tega večkrat boli glava, težko sem dolgo časa skoncentrirana.
Težave se pojavijo s hladnejšim obdobjem; jeseni ne tako pogosto, pozimi pa se s tem borim skoraj vsak dan, vse mrzle dni. Uporabljam fiziološko raztopino, ki pa le lajša trenutno situacijo.
Rado me zebe v noge in roke, splošna imunska odpornost je dobra, imam le majhne prehlade, ki jih lahko prebolim stoje. Prehrano in prebavo imam urejeno, le pozimi sem precej utrujena. Sem dokaj športno aktivna, vendar ne vsak dan. Pomagam si z matičnim mlečkom in tinkturo ameriškega slamnika.
Imate kakšen nasvet za kronično zamašen nos?
Lepo vas pozdravljam.
Mateja
V tradicionalni kitajski medicini pravimo, da je oslabljen vaš osrednji či telesa, ki kot posledico s seboj prinaša pomanjkanje obrambnega čija ali sistema.
Redno, vsakodnevno plavanje, lahko le od 20 do 30 minut, prinaša dolgotrajne pozitivne učinke, ki so še kako pomembni za pljučni sistem ter za splošno imunsko odpornost.
Osrednji či telesa krepita dva organa: vranica, ki energijo proizvaja, ter pljuča, ki jo prek vranice sprejemajo. Če pljuča ne dobijo dovolj hranilnih snovi in energije, ne morejo opravljati ene izmed pomembnih funkcij, obrambe telesa pred škodljivimi vplivi iz okolja. Ko se zunanji hlad naseli v vaše telo, lahko oslabijo tako ves respiratorni trakt kot preostali deli telesa, notranji organi in tkiva. Kjer je telo najbolj šibko, tam se naseli. Treba je torej krepiti osrednji či, vranico, pljuča ter obrambni či telesa.
Terminologija vas naj ne zmoti, tako se izražamo v tradicionalni kitajski medicini. V zahodnem smislu je obrambni či nekako podoben imunskemu sistemu. Sicer pravite, da ste dokaj odporni, vendar se vam zaradi slabe imunske odpornosti kažejo drugačni simptomi.
Če bi želeli dolgotrajne učinke in uspešno zdravljenje, bi priporočala obisk v naši ordinaciji Dao TKM v Ljubljani, kjer vam lahko natančno razložim potek zdravljenja, metode za samopomoč ter tudi primerno svetujem na podlagi diagnostike pulza in jezika. Nasveti, ki vam jih lahko ponudim tukaj, bodo vsekakor ublažili simptome, za odpravljanje vzroka težav pa bi bilo potrebno malo več.
Za odpiranje dihalnih poti, predvsem nosnega dela, si nekaj dni zapored pred spanjem pripravite kopel za noge iz tople vode, ki ji dodate himalajsko sol. Noge namakajte od 10 do 15 minut, nato jih dobro osušite. Odrežite dva kolobarja sveže čebule ter ju položite na obe stopali. Poskušajte ju postaviti na predel točke KI1, ki je prva točka na meridijanu ledvic. Kolobarja čebule privežite s trakom za povijanje ter obujte tople nogavice. Tako pojdite spat in šele zjutraj odstranite čebulo in trakove. To ponavljajte nekaj dni, nato naredite nekajdnevni premor in spet ponovite.
Redno, a na določene intervale uporabljajte tudi cigaro iz kitajskega divjega pelina, mokso. Ogrevajte si predel dantian, energijski vrelec, najlažje tako, da se počasi s cigaro sprehajate od popka do sramne kosti. Prav tako lahko mokso uporabljate na podplatu, na prej omenjeni točki KI1.
Osrednji či telesa krepita dva organa: vranica, ki energijo proizvaja, ter pljuča, ki jo prek vranice sprejemajo.
Zelo priporočam plavanje, predvsem v morski vodi, ki čisti sinuse. Če te možnosti nimate, je tudi bazen zelo dobra rešitev. Redno, vsakodnevno plavanje, lahko le od 20 do 30 minut, prinaša dolgotrajne pozitivne učinke, ki so še kako pomembni za pljučni sistem, pa tudi za splošno imunsko odpornost. Tudi sprehodi naj bodo redni in druge vrste telovadbe, ki vam ustrezajo.
V TKM pravimo, da ima vranica središčno lego v telesu in da je najbolj jang organ, zato ji ustreza hrana, ki je topla – ne le po lastnostih, temveč tudi na splošno topli obroki. Tako ne izgublja nepotrebne energije pri absorbiranju hranilnih snovi v telo. Matični mleček in ameriški slamnik, ki ste ju omenili, sta prav tako zelo dobra izbira. Občasno naredite kakšno zeliščno kuro z ameriškim ginsengom, ki poveča vranični či ali vranično energijo. Zeliščna formula, ki vam bi ustrezala, je middle form (ali bu zhong yiqi) ali jade screen form (yu ping feng). Za čaj lahko uporabite astragalus (huang qi) ter radix saposhnikoviae (fang feng). Večkrat na dan si lahko stimulirate točke pri nosu, LI20 (ying xiang), ter LI4 (he gu) pri palcu na roki.
Upam, da vam bodo nasveti v pomoč in boste začeli uspešno premagovati težave z zamašenim nosom.
Vse dobro vam želim!
