Zakaj smo se o nožnici razgovorili ravno v tem času? Zato ker je poleti ženska nožnica najbolj izpostavljena raznim bakterijam in porušenemu ravnovesju. Poletje je namreč čas kopanja v morju in bazenih, čas mokrih kopalk, potenja, čas tesnega spodnjega perila iz umetnih materialov in tudi čas, ko smo spolno nekoliko bolj aktivni. Vse to lahko sodeluje pri rušenju naravnega pH-ja nožnice, kar se lahko odrazi kot vnetje, srbečica, pekoča bolečina, močnejši in temnejši izcedek ter neprijeten vonj (celo okus). A je k sreči poletje tudi čas, ko nam že spontano in samo po sebi bolj prija uživanje lahke hrane, ki blagodejno vpliva na ravnovesje bakterij v nožnici. Za zagotavljanje zdrave nožnice je torej najpomembnejša zdrava prehrana, in poletje je pravi čas, da jo vpeljete v svoj vsakdan.
Zdrava nožnica
Naravni pH nožnice je med 3,8 in 4,5, kar pomeni, da je naravno okolje nožnice kislo, to pa predstavlja zaščito pred številnimi bakterijami in glivami. Dejavniki, ki lahko spremenijo naravno vaginalno floro, torej povišajo pH, so hormonske spremembe med menstruacijo, različne bakterijske okužbe, pretirana higiena intimnih predelov z mili, ki niso namenjena intimni negi, zdravljenje z antibiotiki, jemanje kontracepcijskih tablet, stres, sintetično spodnje perilo in nepravilna prehrana. Ko se ravnovesje v nožnični flori poruši, se bakterije in glivice zelo hitro razmnožijo.
