Zanimivosti

Premagajte vročinski stres in uživajte v brezskrbnem poletju

Oglasno sporočilo
12. 7. 2023, 14.20
Posodobljeno: 12. 7. 2023, 14.22
Deli članek:

Se zavedate resnosti vročinskega stresa?

Bojan Madjar mag. farm. spec. nacionalni koordinator projekta farmacevtske skrbi Vprašaj o svojem zdravilu iz Lekarniške zbornice Slovenije.

Pred nami so vroči poletni dnevi in ob tem je pomembno, da poskrbimo zase in pazimo, da kljub visokim temperaturam dobro hladimo naše telo. Ste vedeli, da za optimalno celično delovanje rabimo stalno telesno temperaturo 37 °C, ki jo telo ohranja s pomočjo različnih prilagoditvenih procesov? »Vročinski stres lahko naš sistem za uravnavanje toplote obremeni do te mere, da ne morejo več zagotavljati primerne telesne temperature. V tem primeru lahko pride do vročinskih bolezni, ki se najprej pojavijo v blagi obliki, če pa telesa ne uspemo ohladiti, se lahko stopnjujejo v težjo obliko,« poudarja nacionalni koordinator projekta farmacevtske skrbi pri Lekarniški zbornici Slovenije Bojan Madjar.

Blaga oblika vročinske bolezni so toplotni krči, ki se kažejo kot mišični krči v nogah med intenzivno telesno vadbo v visoki vročini. V takem primeru prenehajte s telesno aktivnostjo in zmanjšajte telesno temperaturo s tem, da se umaknete v hladnejše okolje in odstranite odvečna oblačila. Hladni obkladki lahko pomagajo hitro ohladiti telo, nežni raztegi krčenih mišic pa bodo omilili bolečine v okončinah. Zaradi intenzivnega potenja pride do izgube tekočine in elektrolitov, kar je potrebno nadomestiti z vodo in športnimi napitki. »Če so ukrepi za ohlajanje telesa neučinkoviti, se obremenitev telesa stopnjuje v toplotno izčrpanost. Simptomi so čezmerno potenje, hitra izguba tekočine, bleda, vlažna koža in vročina, pojavijo pa se lahko tudi prebavne motnje, glavobol in splošna utrujenost,« še dodaja sogovornik.

Zdravljenje toplotne izčrpanosti je enako, kot pri toplotnih krčih. Posebej previdni pa bodite pri otrocih in starejših ljudeh, ti so še posebej izpostavljeni tveganju. Če oseba ne more požirati, jo odpeljite na urgenco. Ob ustreznem zdravljenju simptomi blage toplotne izčrpanosti izzvenijo v dveh do treh urah.

Ko je naše telo preobremenjeno s prekomerno vročino in se ne more ohladiti, pa lahko pride do toplotnega udara oziroma vročinske kapi. Vročinska kap je huda, nezdravljena oblika toplotne izčrpanosti, ki lahko traja do osem ur in lahko v skrajnih primerih povzroči odmiranje celic, odpoved organov in poškodbe možganov. Če obstaja sum na toplotni udar, je treba posameznika napotiti na urgentni oddelek. Simptomi vročinske kapi so topla, suha koža in vročina nad 40 °C, pospešeno bitje srca, prebavne motnje, slabost in bruhanje.

Ljudje s povečanim tveganjem za vročinske bolezni so bolniki s sladkorno boleznijo, boleznijo ledvic in srčnim popuščanjem in bolniki, ki pogosto uporabljajo določena zdravila. »Zanje je še bolj priporočljiva previdnost in upoštevanje preventivnih ukrepov za zmanjšanje toplotne obremenitve telesa, kot so zadostna hidracija, nošenje lahkih, ohlapnih in svetlih oblačil, ki koži omogočijo dihanje, zadrževanje v senci, omejitev fizične aktivnosti in ohlajanje z ventilatorjem, klimatsko napravo ali hladnimi brisačami in prhami,« še dodaja Bojan Madjar.

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog