Zanimivosti

Veste, kako (ne)zdravi so sirni namazi?

Zoran Franc
27. 2. 2019, 06.30
Posodobljeno: 10. 6. 2024, 09.58
Deli članek:

Sirni namazi, ki jih po navadi za zajtrk ali večerjo namažemo na kruh, so priljubljena hrana marsikaterega Slovenca. Kako zdravi so?

Profimedia
domač sirni namaz.jpg

V sklopu preverjanja mikrobioloških lastnosti sirnih namazov so na Zvezi potrošnikov Slovenije (ZPS) ugotavljali morebitno prisotnost plesni in kvasovk, ki so kazalniki higiene živila. Vsi izdelki so ta del testiranja prestali brez težav. Več slabih ocen je bilo pri senzoriki, kjer so nekateri dobili slabo oceno predvsem zaradi peskaste konsistence, šibke arome ter kislega, grenkega ali nečistega oziroma tujega okusa. Določeni izdelki so prejeli slabo oceno zaradi previsoke vsebnosti maščobe. Kot ugotavljajo na ZPS, pa se je znova potrdilo, da cena ni edino merilo kakovosti.

Dve skupini sirnih namazov 

Sirni namazi so si na prvi pogled precej podobni, a če obrnemo embalažo in podrobno preberemo seznam sestavin, lahko glede na sestavo razločimo dve skupini – tiste, ki so narejeni zgolj iz osnovnih sestavin (pasteriziranega mleka ter po navadi tudi smetane in soli), ter tiste, ki vsebujejo še nekaj dodatkov (modificiran škrob, jedilno želatino) in/ali aditivov (stabilizatorje, kisline). 

Dnevno z uživanjem ni dobro pretiravati

Rezultati so pokazali, da vzorci sicer ustrezajo standardom glede deleža maščobe, a je ta vendarle izjemno velik, zato na ZPS opozarjajo: »V sto gramih teh izdelkov je od 14 do 26 gramov maščobe, torej spadajo med bolj mastna živila. Kar devetim izmed desetih vzorcev je zasvetila rdeča luč za vsebnost maščobe. Glede na smernice uravnotežene prehrane naj bi na dan zaužili od dve do štiri enote mleka in mlečnih izdelkov, a ker je vsebnost maščobe v namazu tako visoka, ga v eni enoti ne pojejmo več kot 30 gramov.« 
Sto gramov sirnega namaza lahko vsebuje tudi do en gram soli, kar pomeni, da bi tem izdelkom na prehranskem semaforju zasvetila oranžna luč, torej jih moramo uživati zmerno. »Če zaužijemo le priporočeno porcijo (od 20 do 30 gramov), z vidika zdravega prehranjevanja vsebnost soli ni problematična, kljub temu pa bi je lahko izdelki vsebovali manj,« še pojasnjujejo.

Estrada

darja gajsek
Uživa, ko poje skupaj s publiko

Vili Resnik: "Želim si dočakati sto let!"

ana-petrič
Naročen poizkus diskreditacije

Slovenka leta Ana Petrič žrtev tako imenovanega 'fishinga'

SanjskaPoroka-clanek-svet
Last minute Sanjska poroka

Glasovanje: Kdo si zasluži 'Last minute Sanjsko poroko'?

Moamer Kasumović
Šok v BiH

Znani bosanski igralec Moamer Kasumović obsojen zaradi spolnega napada na mladoletnika

tisti dnevi v mesecu
Podkast

Video: Tisti dnevi v mesecu v drugi sezoni še bolj pikantni in žgečkljivi

Blaž Švab, Jasna Kuljaj, Z Jasno in glasno
Z Jasno in glasno

Kaj si Blaž Švab misli o velikem hitu poletja, pesmi Brajde

Zanimivosti

kajenje_1
Edward Bernays

Freudov nečak je ženske spodbujal h kajenju

ciper_2
Ciper

Vse izgleda kot pred 50 leti

supet-luna, sankt-peterburg
Mini luna

Zemlja bo za kratek čas dobila še eno luno

HUAWEI Watch GT 5-6
Zanimivosti

Vau! Huawei predstavil nove naprave!

IMG_2113
Mednarodni festival

Speculum Artium 2024: Kjer se srečajo umetnost, znanost in virtualna resničnost

cryptocoin, kriptovaluta, mining, rudarjenje, kripto
Zanimivosti

Najboljši načrt za zaslužek s kriptovalutami: CrytocoinMiner vam omogoča zaslužek vsak dan