Zanimivosti

Čudežna zeljna juha

Janja Grativa, Maja
20. 7. 2017, 09.00
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 10.03
Deli članek:

Po izvirni recept za čudežno shujševalno juho moramo 20 let v preteklost, ko jo je »skuhala« strokovnjakinja za diete Margaret Danbrot.

Američane je leta 1997 prepričala in osvojila že s prvim stavkom, ki se je glasil: »Poleg glavnega obroka v dnevu - zeljne juhe - lahko jeste, kolikor želite!« V nasprotju z grizljanjem solatke je lačnim hujšanja ponudila izdatno jed, ki je potešila želodec in kljub temu prinesla veselje na tehtnici, to je v sedmih dneh kar izgubo petih kilogramov!

Tedenski načrt

Poleg zeljne juhe so na jedilniku za teden dni tudi sadje, mlečni izdelki, zelenjava, ribe in piščanec na žaru ter pečen krompir. Pomembno je le, da se natančno držite načrta in jeste toliko in zgolj to, kar je predpisano za posamezen dan. Na dan morate pojesti najmanj liter juhe!

1. dan

➽ Zeljna juha

➽ Sadje po želji in v neomejeni količini, prepovedane so le banane

➽ 250 ml posnetega mleka ali 250 g jogurta z 0,1 % mlečne maščobe

➽ Zelišča in začimbe po želji

➽ Pijača: čaj ali kava brez sladkorja in mleka ter voda

2. dan

➽ Zeljna juha

Zelenjava v neomejeni količini

➽ Za večerjo pečen krompir z žličko masla

➽ Zelišča in začimbe po želji

➽ Pijača: čaj ali kava brez sladkorja in mleka ter voda

3. dan

➽ Zeljna juha

➽ Sadje in zelenjava po želji in v neomejeni količini, prepovedane so le banane in krompir

➽ 250 ml posnetega mleka ali 250 g jogurta z 0,1 % mlečne maščobe

➽ Zelišča in začimbe po želji

➽ Pijača: čaj ali kava brez sladkorja in mleka ter voda

4. dan

➽ Zeljna juha

Strokovnjaki opažajo da se ozaveščenost o pomenu zavarovanj iz leta v leto povečuje

Zanimivosti

Ozaveščenost o pomenu zavarovanj se v Sloveniji iz leta v leto povečuje

➽ Od 3 do 6 banan

➽ 250 g jogurta z 0,1 % mlečne maščobe

➽ Pijača: 8 kozarcev (po 200 ml) posnetega mleka

5. dan

➽ Zeljna juha

➽ Riba na žaru ali pečen piščanec brez kože v neomejenih količinah

➽ 6 paradižnikov

➽ 250 ml posnetega mleka ali 250 g jogurta z 0,1 % mlečne maščobe

➽ Zelišča in začimbe po želji

➽ Pijača: čaj ali kava brez sladkorja in mleka ter voda

6. dan

➽ Zeljna juha

➽ Riba na žaru ali pečen piščanec brez kože v neomejenih količinah

➽ Surova zelenjava v neomejenih količinah

➽ 250 ml posnetega mleka ali 250 g jogurta z 0,1 % mlečne maščobe

➽ Zelišča in začimbe po želji

➽ Pijača: čaj ali kava brez sladkorja in mleka ter voda

7. dan

➽ Zeljna juha

➽ Sadje in zelenjava po želji in v neomejeni količini, prepovedane so le banane in krompir

➽ 250 ml posnetega mleka ali 250 g jogurta z 0,1 % mlečne maščobe

➽ Zelišča in začimbe po želji

➽ Pijača: čaj ali kava brez sladkorja in mleka ter voda

Nasvet: Da bi se izognili napenjanju, izberite mlade zeljne glavice, s svetlozelenimi listi . Juhe ne pregrevajte, vsakič je pogrejte le toliko, kolikor je boste pojedli. Proti napenjanju dodajte juhi začimbe, kot so kumina, timijan, janež in koprc .

Zanimivosti

možgani, glava
Psihološki pojav

Znanstveniki spreminjajo navade v možganih

gebhard rosmanith (1)
Intervju

Na koncu ljudje jedo tisto, kar je v interesu korporacij

zanositev
Zgodba Melite Slavič

Rodila pri 46 letih: ni besed, ki bi opisale, kaj sem čutila, ko sem ga prvič zagledala

hladilnik, prenajedanje, nočni prigrizek
Zdravi prigrizki

Ste tudi vi nenehno lačni in brskate po hladilniku?

viki-groselj
Intervju

Viki Grošelj se po petdesetih letih vrača pod veličastni Makalu

pitje čaja
Zeliščni napitek

Za svežo in sijočo polt si vsak dan privoščite skodelico čaja