Mnogo ljudi pije limonin čaj z ingverjem vsako jutro za jutranjo osvežitev. Ste vedeli, kakšne vse učinke ima ta čaj? Preprosto ga je pripraviti in ima veliko koristi za naše zdravje - pomaga pri slabosti, glavobolu in prehladu.
Kako vpliva limonin čaj z ingverjem na vaše zdravje?
Dodate mu lahko še meto, med in cimet, da mu povečate količino hranil. Že samo kombinacija limone in ingverja je dovolj, da vam pomaga pri naslednjih težavah.
Pomaga proti slabosti in bruhanju
Slabost in bruhanje sta pogosta simptoma, ki se pojavita pri nosečnosti, kemoterapiji, pomorski bolezni in kot neželen stranski učinek pri zdravljenju. V takšnih primerih čaj deluje kot magija in prinese takojšnje olajšanje. Mnoge študije so dokazale, da je ingver najučinkovitejši pri težavah s slabostjo, bruhanjem, prebavo, diarejo in pri trebušnih bolečinah.
Ostanite vitki
Če želite ohraniti zdravo telesno težo, si lahko pomagate s pitjem limoninega čaja z ingverjem. Ingver zmanjša občutek lahkote, daje občutek sitosti, limona pa je znana po tem, da zmanjšuje količino maščob v telesu.
Izboljša imunski sistem
Limona je bogata z vitaminom C, ima veliko antioksidantov in krepi imunski sistem. Če imate oslabljen imunski sistem in hitro podležete boleznim, je pravi čas, da začnete redno piti limonin čaj z ingverjem, ki vam bo okrepil imunski sistem.
Limona in ingver sta odlična v boju z infekcijami, skrajšata trajanje prehlada, kašlja, gripe in vas varujeta pred okužbami, kot je salmonela.
Izboljša kognitivne funkcije
Ingver je čudežna začimba, ki ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Znanstveniki so ugotovili, da ingver izboljša spomin.
Pitje limoninega čaja z ingverjem vsako jutro bo imelo mnogo koristi za zdravje vaših možganov in zmanjšalo bo tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni.
Izboljša zdravje srca
Čaj, ki ga lahko uživate vsakodnevno, bo ščitil vaše srce pred številnimi boleznimi. Limona, ki je bogata z vitaminom C, je znana po tem, da spodbuja pravilen pretok krvi skozi arterije in vene ter preprečuje nastanek krvnih strdkov. To zmanjša tveganje za srčne napade in infarkt. Ingver pa je znan po tem, da izboljša krvni obtok in ima protivnetne, antiplateletne, hipotenzivne in hipolipidemične učinke, ki preprečujejo kardiovaskularne bolezni.
Alkalizira vaše telo
Vsi vemo, da je limona kislo živilo v naravi, vendar ali ste vedeli, da po zaužitju v telesu postane alkalna? Ko dodamo limonin sok v skodelico vročega čaja, pri presnavljanju začne alkalizirati telo. Pomaga ohranjati zdrave zobe in dlesni, zmanjšuje količino škodljivega holesterola in maščobe v telesu. Zmanjša tudi potrebo po sladki hrani.
Koristen pri zdravljenju cist na jajčnikih
Če imate PCOS, lahko preizkusite naravno metodo, ki zmanjšuje ciste na jajčnikih. Pijte limonin sok z ingverjem. Tako limona kot ingver, vsak posebej, imata zdravilne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjševati ciste na jajčnikih. To zeliščno zdravljenje priporočajo mnogi zdravilci po vsem svetu, znanstvenih študij pa za zdaj še ni moč zaslediti.
Izboljša razpoloženje in koncentracijo
Poleg izboljšanja kognitivnih funkcij in koncentracije pitje limoninega soka z ingverjem izboljša tudi razpoloženje in uravnava nihanje razpoloženja. Prav zaradi tega razloga se limona velikokrat znajde v aromaterapiji. Ingver pa je znan po odličnih rezultatih v boju s stresom.
Pomaga izboljšati delovanje jeter
Kombinacija limone in ingverja izjemno učinkovito izboljšuje delovanje jeter. Mnogo študij poroča, da je dolgotrajno uživanje ingverja in limone zelo koristno pri zdravljenju jetrnih bolezni, tudi če so te povezane z alkoholom.
Pomirja bolečine, menstrualne krče, glavobole in vnetja
Ker imata tako ingver kot limona protivnetne lastnosti, vam čaj iz teh dveh živil pomaga blažiti različne bolečine, povezane z migrenami, menstrualnimi krči ali pa pri okrevanju po bolezni ali operaciji. Vsekakor bo vsakodnevno pitje čaja pomagalo izboljšati splošno počutje.
Učinkovit je za zdravo in lepo kožo
Limonin čaj z ingverjem bo vaši koži dal sijaj, hkrati pa jo bo ohranjal gladko in lepo. Mogočna kombinacija limone in ingverja je izjemno učinkovita ne le pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav, ampak tudi za lepoto kože. Limona jo oskrbi z visoko vsebnostjo vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki izboljšajo zdravje kože. Ingver pa zagotavlja antibakterijske lastnosti, ki se izkažejo v boju s kožnimi vnetji in nečistočami.
Učinkovit je tudi za lepoto las
Limonin čaj z ingverjem spodbuja rast las, jih oskrbi z vitamini in minerali, rezultat pa so močnejši in bolj sijoči lasje. Preprečuje izpadanje las, prav tako tudi prhljaj in srbečico.
Priprava limoninega sirupa z ingverjem
To je odličen recept za domači limonin sirup z ingverjem, ki ga lahko ponudite vročega ali hladnega, je izjemno preprost za pripravo in okusen.
Potrebujete:
- 2 rezini limone
- 1/2 skodelice na tanko narezanega ingverja
- 1/2 skodelice medu
Postopek:
V večji stekleni posodi zmešajte vse sestavine. Zmes pustite počivati nekaj ur ali pa stekleno posodo postavite čez noč kar v hladilnik. Sok limone in ingverja zmešajte z medom, nastal bo gost sirup. V skodelico vroče ali hladne vode dodajte eno ali dve polni žlici sirupa ter dobro premešajte.
Limonin čaj z ingverjem
Lahko ga kupite ali pa pripravite sami. Potrebujete le limonin sok in ingver. Nekaj rezin ingverja in limonin sok dodajte vreli vodi, nato kuhajte okoli 15 do 20 minut ter počakajte, da se ohladi.
