Estrada

Kako se prehranjuje vojvodinja Meghan

J. K., Zarja
30. 7. 2018, 12.01
Deli članek:

Meghan Markle je kar odkrito priznala, da mora njena dieta biti prilagojena temu, da ima neznansko rada testenine in vino, čemur se nikakor noče odpovedati. Govorimo torej o dieti s testeninami in kozarcem vina – izvrstno!

Profimedia
Meghan Markle

Nova članica angleškega dvora, vojvodinja Meghan, je očarala svet s svojim šarmom, značajem in nadvse elegantnim slogom. Navsezadnje pa tudi s svojo brezhibno postavo. Le kako ji uspeva? Preprosto. Dieta susseške vojvodinje je znana še iz časov, ko je bila uspešna igralka. Takrat je o nji odkrito spregovorila v več intervjujih, mi pa smo za vas izbrskali njene male skrivnosti. Kako se torej prehranjuje Meghan Markle?

Zjutraj

Dan novopečene vojvodinje se začne s kozarcem vroče limonade. S tem zaužije dodatno mero vitamina C, ki krepi naravno telesno odpornost, prav tako pa pospeši presnovo v telesu, kar je pomembno, saj je prav to tisti proces, v katerem telo porablja maščobe. Čez pol ure sledi zajtrk, s katerim si Meghan zagotavi dovolj moči za prve dnevne dolžnosti, ki jo čakajo. Sestavlja ga kaša iz ovsenih kosmičev, jed, ki je priljubljena v Ameriki in Kanadi – v bistvu gre za kuhane kosmiče, ki jim dodamo sadje. Meghan ima najraje banano, lahko pa dodamo jabolko ali katerokoli sadje po svojem okusu. Vse skupaj pa osladimo z agavinim sirupom. Ovseni kosmiči so vsekakor pravšnji izbor za prvi obrok v dnevu, saj vsebujejo vlaknine, ki poskrbijo za dobro prebavo.

Revija Zarja
Z zajtrkom si Meghan zagotovi dovolj moči za prve dnevne dolžnosti, ki jo čakajo.

Preberite tudi: Kako izbrati prava sončna očala? Kliknite TUKAJ!

Opoldne

Sredi dneva si Meghan najraje privošči lahko solato. Da ostane dalj časa sita, jo kombinira s proteini, ki hkrati poskrbijo za dotok nove energijo ter za gradnjo mišic. Najboljši vir proteinov je perutnina ali losos. Vegetarijancem je na voljo tempeh ali tofu, lahko pa tudi kar trdo kuhana jajca. Za preliv uporabimo lahek oljev in kisov preliv ali pa nemasten jogurtov solatni preliv z dodatkom limone.

Prigrizki za vmes

To poznamo vsi, ne le vojvodinja. Običajno nas že po obroku obide misel na kaj sladkega. A Meghan ne posega po čokoladnih sladicah – raje si privošči jabolko, robove jabolčnih krhljev pa pomaže z mletimi mandlji ali orehi. Sladkorja seveda ne dodaja. Komur Meghanin posladek ne diši prav preveč, naredi čisto prav, če si privošči prgišče mandljev.

Namesto kave Maghan raje pije zelene sokove – torej zdrave napitke iz sadja in zelenjave iz biološke pridelave. Prav nič ni narobe niti s kavo, a s kalorijami bogati kavi latte macchiato se je bolje odpovedati in jo nadomestiti z espressom ali kar s skodelico črne kave ali čaja.

Revija Zarja
Špageti iz bučk so priljubljena večerja vojvodinje Meghan.

Zvečer

Doslej smo dobili vtis, da je Meghan izjemno disciplinirana, že kar asketska. A njena šibka točka so – testenine! Najraje ima rezance z bučkino omako, vse skupaj pa seveda potreseno z obveznim parmezanom. Meghan prisega na doma narejeno omako, sicer pa najpozneje od zaroke s princem Harryjem naprej vemo, da Meghan rada sama kuha, saj jo je princ zasnubil kar med skupnim kuhanjem. Bučkino omako lahko nadomestimo s paradižnikovo, testenine pa s špageti iz naribanih bučk.

Meghanini mali grehi

Najboljše pride na koncu – če za koga, velja to za Meghan. Naposled je vendarle dočakala svojega princa na belem konju. In tudi njena dieta hrani najboljšo poslastico za na konec. Vojvodinja namreč meni, da si je včasih treba tudi kaj privoščiti. A zmeraj le eno stvar naenkrat. Če se Meghan odloči za kozarec vina, potem to pomeni, da zanjo ne bo posladka. Kraljevski zgled, vreden posnemanja.

Estrada

Goran Dragić in Greice Murphy zelo rada obiskujeta restavracijo diVino
Aktual in Goran Dragić

Ali Goran Dragič in Aktual »kuhata« novo zgodbo?

raiven
Na operacijski mizi

Raiven se je ustrašila za svoje življenje

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

Zanimivosti

Klic dobrote 2023_Bernarda Žarn in Jure Sešek
Klic dobrote 2024

Dobrodelni koncert za pomoč družinam v stiski

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši