Estrada

Nič kompliciranja

Pomagaj si sam
24. 8. 2017, 20.00
Deli članek:

Mag. Tanja Cegnar, klimatologinja in meteorologinja z Agencije RS za okolje, prisega na preizkušene stare recepte.

Za vedrejše razpoloženje in optimizem:

Še do nedavnega je za razvedrilo skrbel moj kuža. Rad se je igral, in to je bilo prijetno razvedrilo.

Za več življenjske energije in moči:

Med tednom mi pogosto zmanjka kakšna urica spanja. Ko se dobro naspim, se raven energije dvigne.

Za naravno okrepitev telesa:

To, čemur na kratko rečemo zdrava prehrana in zmerna rekreacija.

Za sprostitev po napornem dnevu:

Dobra glasba, najraje klasika, lahko pa tudi kakšna druga meni ljuba glasba.

Za čiščenje in razstrupljanje telesa:

Mislim, da za to v normalnih razmerah poskrbi telo samo.

Za hitro izgubo kilograma ali dveh:

Že dolgo imam dokaj ustaljeno težo. Raje kot da bi hujšala, uživam uravnoteženo hrano, in to količine, ki jih moje telo potrebuje.

Za hitro pripravljen zdrav obrok, ki vedno navduši:

Zelena solata s kuhanimi jajci in semeni sončnic in buč. Zraven balzamični kis in oljčno olje.

Za najbolj zdravilen čaj ali sveže iztisnjen sok:

Rada imam čaj, pripravljen iz ingverja in pomaranče.

Za miren spanec:

Zvečer navadno hitro zaspim in me zjutraj zbudi šele zvonjenje budilke.

Zoper stres in nemir:

Pomaga zmerna rekreacija, predvsem hoja se mi zdi zelo koristna.

Proti glavobolu:

Najprej poskusim s sprostitvijo, ta navadno pomaga. Kadar pa ne, posežem po črni kavi z limono. Če tudi to ne pomaga, ostane aspirin.

Za pomiritev želodca:

Tovrstnih težav za zdaj nimam. Pazim, da ne pojem preveč in ne pretiravam s težko hrano. (

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog