Letos je epidemija gripe še posebno huda. V kar tretjini evropskih držav število obolelih še vedno narašča. Na Hrvaškem so poročali o smrtnih žrtvah. Tudi v naših bolnišnicah zaradi gripe opažajo porast smrti pri bolnikih s kroničnimi boleznimi.
Mateja Jordovič Potočnik
Da bi bilo zapletov čim manj, lahko veliko naredimo tudi sami. Mi smo obiskali Jožeta Majesa, zeliščarja, ki je z nasveti pomagal že na tisoče ljudem, in ga prosili za obilico nasvetov, obenem pa nas je zanimalo, kako skrbi za svoje zdravje, da je vedno tako poskočen in čil.
Kaj lahko še naredimo za krepitev imunskega sistema, ko so viroze in gripa že na pohodu?
Za preventivo priporočam pitje pljučnega čaja ali kakšnega drugega čaja proti gripi. Pa veliko se sprehajajte po svežem zraku, in sicer s tako hitrostjo, da še lahko dihate skozi nos. Starejšim, ki so bolj dovzetni za okužbe in imajo že cel kup drugih zdravstvenih težav, priporočam, naj ne hodijo v bolnišnice, zdravilišča in druge kraje, kjer je na kupu veliko bolnih ljudi, in naj se gredo cepit.
Vi sicer niste privrženec cepljenja proti gripi?
Res je. Cepil sem se samo enkrat, in to pred 40 leti. Tisto zimo sem bil ves čas napol crknjen. Takrat sem se odločil, da tega ne bom več počel. Je pa res, da se znam gripe ubraniti.
Mateja Jordovič Potočnik
Jožetov recept za zdravje: »Nehal sem se sekirati, veliko se gibljem, rad se zabavam in pazim, da imam lepe misli.«
Letos je gripa menda hujša kot prejšnja leta. Zakaj?
Krivo je hladno vreme. Letošnji januar je bil eden bolj hladnih v zadnjih letih. Hladen zrak pa zelo prizadene naša dihala.
Rekli ste, da je ena od preventiv pred gripo pitje posebnih čajev.
Posebno čajno mešanico za zdravljenje gripe lahko pijete tudi preventivno. Še največ pa boste naredili zase, če boste okrepili imunski sistem.
Kako?
To je kompleksna stvar. Treba je jesti zdravo hrano, ki mora biti prilagojena naši starosti, veliko se moramo gibati na čistem zraku, zelo pomemben je tudi mir v družini. Stres uničuje imunski sistem, posebno pri starejših.
Kaj pa ameriški slamnik, v lekarnah ga zelo priporočajo?
Za ameriški slamnik in medicinske gobe, najbolj znane imunostimulante, ljudje zmotno mislijo, da jim bodo okrepili imunski sistem. V resnici je prav nasprotno. Če imunostimulante jemljemo preventivno, se organizem nanje navadi, in ko zbolimo, ne učinkujejo.
Kako torej jemljemo ameriški slamnik?
Ko zvečer začutite, da se vas nekaj loteva, je dobro takoj popiti čajno žličko tinkture ameriškega slamnika. Naslednji dan eno žličko popijete takoj zjutraj, eno čez dan in eno zvečer. To počnete približno tri, štiri dni. Če je vse prav, ne bi smeli zboleti.
Kaj pa jemanje vitamina C za povečanje odpornosti?
Pravi, da zdravilne rastline ne le pozna, jih tudi čuti, diha z njimi, jih boža in neguje. »One so mi odprle vrata do neskončne milosti. Ta je našla sedež v mojem srcu, polnem ljubečega sočutja do sočloveka.«
Čeprav vam tudi v tem primeru trgovci ponujajo cel kup prehranskih dopolnil, svetujem, da ga zaužijete na naravni način. Veliko vitamina C je v limonah in kiviju. Jaz si vsako jutro takoj po zajtrku stisnem sok iz grenivke, dveh pomaranč in limone. Pogosto dodam tudi granatno jabolko. Bi pa ljudi opozoril, da granatno jabolko deluje močno odvajalno, zato ga ne smejo popiti preveč.
Kaj pa priporočate tistim, ki so že zboleli za gripo?
Gripo je treba odležati, in to 15 dni. Ljudje naj vsak dan popijejo liter poparka mešanice za zdravljenje gripe. Lipovo in bezgovo cvetje bo povzročilo močno znojenje in odvajanje vode in s tem posledično čiščenje strupov iz telesa. Salicil v vrbi in brestovem osladu bo blažil bolečine, na dihala pa dobro delujejo ozkolistni trpotec, pljučnik in islandski lišaj, melisa jih bo pomirila. V času bolezni priporočam lahko hrano, da telesa, ki se bojuje z virusi, ne obremenjujemo še dodatno. Priporočam tudi spanje pri odprtem oknu, ob tem morate biti zares dobro pokriti. Telo se mora namreč pošteno preznojiti.
Kako pa se lotimo običajnega prehlada?
V našem čaju, imenovali smo ga prehladnik, so njivska preslica, trpotec, bezgovi cvetovi, lipovi cvetovi, rman, timijan in citronka. Za tiste, ki jih ob prehladu pestijo še težave v grlu, nekakšen cmok iz sluzi, pa priporočam zelišča, ki vsebujejo saponinske droge. To so predvsem korenine trobentice, jeglič, zlata rozga in milnica. Vendar pozor! Tisti, ki imajo kronična obolenja ledvic, povišan kreatinin v krvi in urinu, čajev, ki vsebujejo saponinske droge, ne smejo uživati.
Huda nadloga pri prehladnih obolenjih je zamašen nos. V lekarnah najpogosteje priporočajo fiziološko raztopino.
Jaz je ne priporočam, ker draži sluznico. Namesto tega zvečer namočite v hladni vodi korenine sleza. Zjutraj poparite še timijan, in ko se ohladi, ga precedite in zmešajte z vodo, v kateri ste namakali korenine sleza. Vse skupaj prelijte v 50-mililitrsko stekleničko s kapalko. Tekočino si večkrat na dan nakapljajte v nosnici. Ker je v glavi vse povezano, boste istočasno očistili še grlo in sinuse. Raztopina je primerna tudi za otroke. Uporabljate pa jo lahko samo dva dni, potem si morate pripraviti svežo.
Kako pa pri otrocih zmehčamo sluz v pljučih, da bodo lažje dihali in izkašljevali?
S pljučnim čajem iz trpotca in islandskega lišaja. Mimogrede, islandski lišaj je primeren tudi za zdravljenje ran sladkornih bolnikov. Njihove rane se izredno težko celijo. Lahko se pohvalim, da jih je meni s pomočjo islandskega lišaja uspelo pozdraviti.
In kaj priporočate, če se je prehlad razširil še na pljuča?
Takrat je treba piti čaje za zdravljenje pljuč in ležati. Če pljuča bolijo, priporočam, da si ljudje zmeljejo tri velike čebule, ki jim dodajo 200 g akacijevega ali cvetličnega medu. Mešanico pustijo stati od šest do osem ur, precedijo in vsako uro popijejo eno jušno žlico. Čebula je neverjetno zdravilna za pljuča!
Kako si pomagamo, ko imamo visoko vročino?
Meni je mama, ko sem bil otrok, naribala krompir in mi z njim ovila spodnji del nog. Vendar mora biti krompir nariban, ne narezan.
Kaj priporočate za umiritev kašlja?
Včasih so za suh kašelj priporočali lapuh. Pred 20 leti pa so odkrili, da je bolj rakotvoren od cigaret. Pater Ašič denimo tega še ni vedel. Ker je lapuh zdaj na črnem seznamu, suh kašelj zdravimo z drugimi zelišči. Je pa pri suhem kašlju, preden ga začnemo zdraviti, pomembno, da nam zdravnik najprej postavi diagnozo. K meni je pred leti prišel moški, ki me je prosil, naj mu dam nekaj za suh kašelj. Izkazalo se je, da ima pljučnega raka. Suh kašelj se lahko pojavlja tako pri pljučnem raku kot tudi pri prizadetih bronhialnih poteh.
Mateja Jordovič Potočnik
Nekoč državni prvak v kolesarstvu, ki je poznal le kamilico ter ločil hrast, brezo in bukev, zdaj dobro pozna približno 600 zdravilnih rastlin.
Kako pa lahko omilimo bolečine v grlu?
Angine oziroma bakterijska vnetja grla niso tako nedolžni, kot bi si človek mislil. Dostikrat pustijo hude posledice na srcu ali celo na sklepih. Če zvečer začutimo, da nas nekaj praska po grlu, svetujem grgranje tinkture iz timijana. Običajno smo zjutraj že v redu. Če ni tako, tinkturo iz timijana grgramo trikrat na dan. Zelo pomaga tudi mleko, v katerem smo štiri minute kuhali liste žajblja. Še boljši učinek bomo dosegli, če bomo mleku dodali karameliziran sladkor. Žajblja pa nikoli ne smete uživati surovega. Tako kot pelin tudi žajbelj vsebuje beta tujon. To je hud strup. Če pa žajbelj 15 minut kuhate v vodi na šibkem ognju, dobite najboljši čaj za bakterijska vnetja sečil.
Kaj še priporočate za vnetja sečil?
Za mehur je zelo dober čaj patra Zage, ki vsebuje korenine peteršilja, zlato rozgo, preslico, ptičjo dresen in korenino koprive.
Kaj pa čaj ursi?
Najnovejša dognanja farmacije kažejo, da tega čaja ne smete piti dlje kot teden dni, in sicer zaradi stranskih učinkov, ki jih lahko povzroča. Sam bolj priporočam čaj iz listov in jagod brusnic.
Kadar smo bolni, imamo težave tudi s spanjem.
Več kot 400 vrst zdravilnih rastlin pridelajo sami na vrtu, ki se razteza na površini enega hektarja.
Spanje izboljšuje baldrijan ali pa naša Jožetova pasta. V njej je 14 rastlin. Primarni učinkovini sta teran in aronija, dodali smo tudi različno jagodičevje, rožni koren, olje črne kumine, ingver in kakav. Pasta deluje tudi kot močan imunostimulant, ljudem povrne moči, izboljšuje razpoloženje in ureja prebavo. Priporočam jo tudi rakavim bolnikom, ker jih okrepi.
Kaj pa trebušne težave, tudi te so zdaj na pohodu?
Dobri so čaji, v katerih so kolmež, kakšna grenčica, kot sta regratova korenina in kamilica, ter komarček, janež in kumina. Grenčine vplivajo na periferno živčevje prebavil, da izločajo več fermenta, in se zato stvari uredijo. Kamilica sicer ne ubija bakterij, ampak odstranjuje strupe, ki jih bakterije izločajo pri svojem razmnoževanju in hranjenju. Pri driskah pomagajo tudi čreslovine, kot je denimo hrastovo lubje.
Ženske imamo pogoste težave z mrzlimi nogami.
Pri tem vam bo najbolje pomagal mlad fant (ha, ha). Sicer pa je treba najprej ugotoviti, zakaj so mrzle. Običajno to pomeni, da celice nimajo zadosti hrane. Hrane pa nimajo zato, ker so žile zamašene zaradi holesterolnih oblog in niso več elastične. Zato je dobro piti čaje, ki delajo elastično ožilje. Eden takih je čaj iz dvokrpega ginka ali pa čaj iz 70 odstotkov ajdovih cvetov in 30 odstotkov šipkovih ovojnic. Dober je tudi čaj za topljenje holesterolnih ovojnic, mi smo našega poimenovali mladost. Treba ga je popiti liter na dan, in to tri tedne. Pa manj soli in živalskih maščob vnašajte v svoje telo, pa se boste prečistili.
Vi tudi šentjanževko uporabljate zelo inovativno.
Živali, pove zeliščar, imajo še vedno razvite čute, ki jim pomagajo, da točno vedo, katere rastline jim prijajo in katere ne.
Vnetja živcev zdravim s šentjanževim oljem in vročimi kamni. Mojo metodo, ki je zelo uspešna, so povzeli tudi nekateri maserji v zdraviliščih. Boleče mesto najprej namažem s tinkturo iz arnike, da se pore v koži odprejo, potem masiram s hladnim šentjanževim oljem. V vreli vodi segrejem kamen, s katerim vtiram olje v vneti predel. Olje se ob toploti v kožo vtre desetkrat hitreje kot prej, ko je hladna. Masažo izvajam približno 35 minut. Običajno se dogovorim, da na tako masažo prideta dva, da spremljevalca lahko naučim, kako naj jo izvaja doma.
Kako vi skrbite za svoje zdravje?
Zjutraj grgram timijanovo tinkturo, lahko se pohvalim, da že dvanajst let nisem imel niti gripe niti angine, še prehlajen nisem bil nikoli. Po grgranju timijanove tinkture se umijem z mrzlo vodo, z njo si zdrgnem tudi žile na notranji strani rok, da pospešim prekrvitev. Enako naredim tudi z bezgavkami okrog ušes. Potem se pogledam v ogledalo, se zarežim samemu sebi in si rečem: »Jože, danes pa še bova, a ne?« Nehal sem se sekirati, veliko se gibljem, rad se zabavam in pazim, da imam lepe misli. Z nevoščljivostjo, hudobijo in zamerami sem opravil že pred leti. Žlehtnoba ubija ljudi.
Mateja Jordovič Potočnik
