Črna kronika

Mišice ostajajo, kljub temu da mu budilka ne zvoni ob 2.30

M.K.
28. 12. 2022, 11.30
Deli članek:

51-letni Mark Wahlberg je pokazal svoje izjemno mišičasto telo, ko je s svojo 44-letno ženo Theo Durham na Barbadosu užival na božični dan.

Profimedia
Mark Wahlberg

Rhea in Mark sta par že 21 let in imata štiri otroke: 18-letno Ello, 16-letnega Michaela, 13-letnega Brendana in 12-letno Grace. V prazničnem času so si privoščili družinski oddih na sanjskem otoku. 

Prejšnji mesec je Mark razkril svoj »bolj umirjeni« režim vadbe, ki mu omogoča, da lahko namesto do 2.30 zjutraj spi kar do 3.30! Na posnetku, ki ga je pred kratkim delil na družbenih omrežjih, je devetkratni nominiranec za emmyja predstavil rezultate svojih intenzivnih treningov in popolnoma naravne fitnes prehrane svojega podjetja Performance Inspired Nutrition. 

Bostončan se je zaradi svojega ekstremnega režima vadbe pojavil na naslovnicah že leta 2018, ko je razkril, da vstaja ob pol treh zjutraj, da bi lahko telovadil. »V posteljo grem ob pol osmih - vedno spim osem ur,« je razkril za tuje medije. Na vprašanje, kdaj se zdaj zbudi, pa je povedal: »V povprečju okoli 3.30 ali 4.00, če sem doma in imam ustaljeno rutino. Vedno začnem z malo molitve. Nato vzamem vitamine. Včasih sem jedel zajtrk, zdaj se raje postim s prekinitvami. Ne jem, grem direktno telovadit.« Priznal je tudi, da se počuti najbolj produktivnega, ko je dosleden pri svoji rutini. »Pravilna količina počitka, resna osredotočenost,« je dejal in poudaril: »Moja duhovnost in vera morata biti v središču vsega.«