Črna kronika

Mišice ostajajo, kljub temu da mu budilka ne zvoni ob 2.30

M.K.
28. 12. 2022, 11.30
Deli članek:

51-letni Mark Wahlberg je pokazal svoje izjemno mišičasto telo, ko je s svojo 44-letno ženo Theo Durham na Barbadosu užival na božični dan.

Profimedia
Mark Wahlberg

Rhea in Mark sta par že 21 let in imata štiri otroke: 18-letno Ello, 16-letnega Michaela, 13-letnega Brendana in 12-letno Grace. V prazničnem času so si privoščili družinski oddih na sanjskem otoku. 

Prejšnji mesec je Mark razkril svoj »bolj umirjeni« režim vadbe, ki mu omogoča, da lahko namesto do 2.30 zjutraj spi kar do 3.30! Na posnetku, ki ga je pred kratkim delil na družbenih omrežjih, je devetkratni nominiranec za emmyja predstavil rezultate svojih intenzivnih treningov in popolnoma naravne fitnes prehrane svojega podjetja Performance Inspired Nutrition. 

Bostončan se je zaradi svojega ekstremnega režima vadbe pojavil na naslovnicah že leta 2018, ko je razkril, da vstaja ob pol treh zjutraj, da bi lahko telovadil. »V posteljo grem ob pol osmih - vedno spim osem ur,« je razkril za tuje medije. Na vprašanje, kdaj se zdaj zbudi, pa je povedal: »V povprečju okoli 3.30 ali 4.00, če sem doma in imam ustaljeno rutino. Vedno začnem z malo molitve. Nato vzamem vitamine. Včasih sem jedel zajtrk, zdaj se raje postim s prekinitvami. Ne jem, grem direktno telovadit.« Priznal je tudi, da se počuti najbolj produktivnega, ko je dosleden pri svoji rutini. »Pravilna količina počitka, resna osredotočenost,« je dejal in poudaril: »Moja duhovnost in vera morata biti v središču vsega.«

Estrada

pf-na-v-1-pelko
Vip Petek na TV Veseljak Golica

Primorski fantje na Veseljaku: »Morda nas bo od zgoraj pozdravil tudi Bogdan«

1731506601-z-jasno-in-glasno-1731506560883
TV Veseljak Golica

Jasna s Saško Smodej in Dejanom Dogaja

Karel III
Današnji slavljenec

Foto: Karel III. bo 76. rojstni dan praznoval delovno.

Tako kralj Karel kot njegova žena Camilla sta jasno pokazala svoje navdušenje nad konjskimi dirkami,
Estrada

Preiskava zasebnih nepremičnin britanskega kralja razkriva sporne posle

rdeča-preproga-aktual
Novost

Aktualov rojstni dan: Rdeča preproga za nastopajoče, voditelje in oboževalce

damjan murko 1
Pogumni načrti

Bo Damjan Murko nastopil v Stožicah?

Zanimivosti

panuozzo1
Slastna alternativa

Panuozzo – še ena zvezda iz sveta pice

cistilnica-novak04
Zanimivosti

Oblačilom in preprogam se splača privoščiti pravo nego

Klic dobrote 2023_Bernarda Žarn in Jure Sešek
Klic dobrote 2024

Dobrodelni koncert za pomoč družinam v stiski

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?