Zdravje
Kako se razgibati v udobju doma ter brez dragih pripomočkov
Ob vseh telovadnih rekvizitih in opremi za fitnes, ki nam je na voljo v športnih dvoranah, nemalokrat tudi doma, je vloga najenostavnejše vadbe – na blazini – povsem v zatonu.
Krvavitev med spolnim odnosom je lahko nevarna
Vsak netipičen pojav lahko nakazuje, da je nekaj narobe. Raje preventivno obiščite ustreznega zdravnika in ne čakajte brez ukrepanja.
Ali imate sindrom sramežljivega mehurja?
Seveda je vsem veliko prijetneje urinirati v lastnem stranišču kot v javnem, a obstajajo ljudje, za katere je opravljanje male potrebe v javnih straniščih, kjer so prisotni tudi drugi, nemogoče.
Domače in naravne rešitve za zobobol
Pangingilo ali bolj znan kot bolezen občutljivosti zob je skupna stiska, ki je ljudje ne obravnavajo, kot bi bilo potrebno. Občutljivost zob bolj ali manj omenjamo samo, kadar jemo nekaj vročega ali mrzlega.
Kako preprečiti športno stopalo?
Drobne in očem nevidne glivice puščajo še kako vidno sled. Ker ljubijo toplo in vlažno okolje, je njihov najljubši letni čas poletje, najljubši deli telesa pa bolj skriti, zlasti stopala.
Tople ali hladne - juhe so idealne za hujšanje
Sadne, hladne ali tople juhice, prilagojene muhastemu poletnemu vremenu, bi morale postati del jedilnika vseh, ki želijo izgubiti nekaj nadležnih centimetrov okoli pasu.
Sodo bikarbono lahko uporabite tudi na vrtu
Soda bikarbona je uporabna povsod doma. Najpogosteje jo uporabljamo pri pripravi biskvitov, saj so z njeno pomočjo puhasti in krhki. Nepogrešljiva je pri čiščenju, nikar pa ne pozabite nanjo na vrtu.
V poletnih dneh svoji koži »prisončimo« največ gub
Če je skrb za zdravje, nego kože za sijoč videz in telesa na splošno med vašimi prioritetami, ste v zadnjem času zanesljivo veliko slišali o fotostaranju in fotopoškodbah.
Ledena lepotna osvežitev iz domačega hladilnika
Ko je neznansko vroče, se zelo potimo in tudi vodoodporna kozmetika nas pusti na cedilu. Se sprašujete, kako se učinkovito ohladiti?
Gliste na pohodu – od kod pridejo in kako se ubraniti
Podančica in navadna človeška glista sta najpogostejši povzročiteljici glistavosti pri otrocih in mladostnikih, pogosto pa se okužijo tudi odrasli.
S papriko do lepše kože in boljšega vida
Na zelenjavnih vrtovih se že bohotijo plodovi paprike, ki velja za eno najpriljubljenejših vrst zelenjave na svetu. Vsak vrt obogati s široko paleto vrst in barv, od zelene, rumene, rdeče do oranžne in rjave. Veste, da je izjemno zdrava?
Spanje, joga in smeh so varovalci zdravja srca
Naslednje navade, ki so jih povzeli najboljši kardiologi in nedavno objavili na spletni strani The Healthy, naj bi pomagale nadzorovati krvni tlak in zaščititi naše srce.
V toplem in vlažnem okolju se brazgotine celijo hitreje
Brazgotina se pojavi ob celjenju globoke rane, ki sega pod povrhnjico, bodisi po padcu, okužbi, opeklini ali operaciji.
Ko zagrabi "heksenšus"
Običajno nas zgrabi zjutraj. Presneti »heksenšus«! Radi bi vstali, a nam bolečina v vratu preprečuje vsak premik. Glava se nam dobesedno zaskoči na mestu in že najmanjši gib povzroči bolečino.
Osvežilni napitki, ki pomagajo pri hujšanju in topijo maščobe
Zakaj ne bi poleg navadne vode to poletje posegli še po osvežilnih shujševalnih in razstrupljevalnih napitkih? Izbrana zelišča uravnavajo in pospešujejo prebavo, kar seveda ugodno vpliva na topljenje maščob. Imajo diuretični učinek, kar blagodejno učinkuje na vsa izločala in pomaga odplakniti strupe iz telesa.
Z ledenimi kockami tvegamo resne okužbe prebavil
Kaj paše v vročih poletnih dneh bolj kot prijetno ohlajena pijača z nekaj kockami ledu? Kocke ledu poskrbijo za hitro osvežitev, a kot trdijo strokovnjaki, lahko z njimi zaužijemo tudi številne bakterije, plesni in celo fekalije.
Prepoznajte simptome pojava cist na jajčnikih
Cista je nekakšna votlinica oziroma vrečica, napolnjena s tekočino, ki se običajno pojavi na enem od jajčnikov, v nekaterih primerih pa lahko cista nastane na obeh jajčnikih.
DIhalne vaje za več energije in boljšo prebavo
Ste danes že globoko zavzdihnili? Če rečete, k sreči ni bilo treba, se motite. Znanstveniki pravijo, da z vzdihovanjem naredimo veliko uslugo svojemu telesu, saj si z njim krepimo pljuča. Globok vdih, ki je značilen za vzdihovanje, povzroči, da se zaradi plitkega dihanja zlepljeni zračni mehurčki v pljučih spet razširijo in prezračijo. S tem pa se delovanje celotnega dihalnega organa znatno izboljša.
Za serum in tonik se splača odšteti več denarja
Je dražja kozmetika res boljša ali gre samo za prestižnejšo znamko? Na to vprašanje odgovor ni preprost. Če želite privarčevati, je odgovor le eden: kupite tiste lepotne izdelke, ki jih zares potrebujete.
Menstruacija in vonjave krivec za zabuhle oči
Če spadate med tiste, katerih oči prehitro razkrijejo kakršnekoli čustvene ali telesne težave, boste še toliko raje prebrali spodnje vrstice.
Za močne sklepe in zdravo srce telovadimo v bazenu
Gibanje v vodi okrepi mišice, razgiba telo ter izboljša zdravje srca in ožilja. Za vodno gimnastiko ne potrebujemo predhodnega znanja plavanja ali kondicije.
Z mlekom nad plesni in do lepega paradižnika
Mleko. Nepogrešljivo v kavi, pri pripravi mlečnih večerij in odličnega sladkega kakava ali vroče čokolade. Več kot uporabno pa je tudi na vrtu, saj nastopa kot odličen fungicid in izboljšuje zdravje tal.
Izberite tako aktivnost, da boste v gibanju uživali
Telesna aktivnost in samo gibanje ne vplivata le na našo fizično podobo, temveč imata velik vpliv tudi na psiho. Zakaj je pomembno gibanje in kako ga lahko vzljubimo? Morda vam bo v pomoč nekaj dejstev o telesni aktivnosti.
Neznana, sporna, a tudi zdrava
Soja je rastlina, ki že leta buri duhove. Medtem ko se na Kitajskem s to stročnico prehranjujejo tisoče let – kitajske ženske prav zaradi uživanja soje ne poznajo problemov z menopavzo – pri nas lahko beremo, da njeno uživanje povzroča težave s plodnostjo in celo demenco. Po drugi strani pa ženskam, ko sprašujejo po naravnih sredstvih za težave v menopavzi, v lekarnah priporočajo prehranska dopolnila z genisteinom in daidzeinom, ki ju pridobivajo iz soje, hmelja in črne detelje.
Sveža zelenjava in mlečni izdelki naj malo počakajo
Driska je neprijetna težava, ki se pogosto pojavi, ko smo na dopustu, zlasti če pride do zastrupitve s hrano zaradi bakterijske ali virusne okužbe.