Zdravje
Previdno pri razkuževanju: Pomembna navodila za oskrbo ran
V poletnih mesecih se prilagajamo temperaturam in se zato manj oblačimo. Nekateri deli telesa so tako bolj izpostavljeni morebitnim poškodbam.
Zaščita otroške kože pred soncem: Zaščitni faktor najmanj 30
Otroška koža potrebuje dobro zaščito pred soncem, saj nima lastnih zaščitnih in obrambnih mehanizmov, kot sta sposobnost porjavitve in odebeljen zgornji sloj kože, ki (vsaj delno) ščiti pred škodljivim vplivom UVA- in UVB-žarkov.
Na prazen želodec se izogibajte tem živilom
Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, vsak ne dene dobro želodcu – preveč kisline ali drugih dražilnih snovi povzroči bolečine v trebuhu ali še kaj hujšega.
Z blitvo nad odvečne kilograme
Na blitvo še posebno pozimi pogosto pozabimo, saj je za nekatere le značilna priloga morski jedi, po navadi rib na žaru ali lignjev. A naj poudarimo, da je polna vitaminov in odlična izbira, če se želite znebiti odvečnih kilogramov.
Pravilna hoja v hribe: Ne počnite teh napak
Slovenci smo znani ljubitelji narave in planinci. Hoja v hribe ali gore je odlična priložnost tudi za porabo odvečnih kalorij in izgubljanje nezaželene telesne mase.
Odlična vest za prebolevnike in cepljene z mRNA cepivi
Zemljani z zanimanjem čakamo na trdne ugotovitve o "trajanju" cepljenja proti covidu-19. Ena od zadnjih raziskav je obetavna.
Dvakrat na mesec si lase operite z rženo moko
Ržena moka je nepogrešljiva sestavina pri peki kruha in žemelj. Uporabite pa jo lahko še za kaj več, med drugim tudi za umivanje las. Čisto zares.
Močne vezi, gibki sklepi: vpliv glukozamina na zatrdelost in bolečine
Glukozamin je aminosladkor, ki se nahaja v skoraj vseh telesnih tkivih, največ pa ga je v vezivnem tkivu in hrustancu.
To so naravne rešitve zoper komarje
Vroče poletno vreme in prijetno hladni večeri v dobri družbi ... Da, kajne? Vse dokler tega prijetnega občutka ne uniči brenčanje komarjev. Če ne marate posegati po umetnih sredstvih, namenjenih zaščiti, je tu za vas nekaj naravnih rešitev.
Melona za zaščito pred soncem
Poleti se še kako prileže sladka osvežitev, a tokrat ne govorimo o lubenici, temveč o meloni. Naj vam povemo, da je tudi melona izjemno hranilna in vsebuje številne koristne snovi za zdravje.
Tega pri sončnih opeklinah nikar ne počnite!
Poleti se intenziteta UV-sevanja poveča, več je tudi priložnosti, ko se izpostavljamo soncu in s tem UV-žarkom. Povečuje se tveganje hitrejšega staranja kože in bolezenskih posledic.
Veste, kako ravnati, če imate morsko bolezen?
Kljub ladijskim stabilizatorjem nekateri potniki na križarjenju občutijo blago obliko morske bolezni, zlasti ob izrazitejšem valovanju.
Za iskanje ustreznega slušnega aparata si vzemite dovolj časa
Slušni aparat vam lahko temeljito izboljša kakovost življenja. A idealnega ni in mnogi, zaradi prehitre izbire, nad njim obupajo ter ga spravijo v predal.
Kolcanje in modrice lahko nakazujejo na težave z ledvicami
Ledvice z odstranjevanjem odpadnih snovi in odvečne vode skrbijo za ravnovesje v telesu. Uravnavajo tudi krvni tlak in spodbujajo proizvodnjo rdečih krvničk.
Naravne rešitve pri boreliozi
Knjiga, ki jo je napisal ameriški zdravnik Bill Rawls, ni prva, ki govori o limski boreliozi, bolezni, ki jo prenašajo klopi. A je v tujini požela ogromno zanimanja, saj se je zdravnik splošne medicine s to boleznijo srečal tudi sam in jo prebolel z naravno, zeliščno terapijo. V svoji knjigi med drugimi predstavi rastline, ki so mu bile pri tem v pomoč.
Kobilje mleko jo je odrešilo želodčnih težav in migren
Kobilje mleko se v Sloveniji uveljavlja že nekaj let, a ker ljudje svojih prehrambnih navad pač nismo pripravljeni spremeniti čez noč, za marsikoga med nami še vedno ostaja neznanka. Zakaj bi pili kobilje mleko, se sprašujete?
S pravo hrano nad boleče krče v nogah
V toplejših mesecih smo telesno aktivnejši, zato naše mišice potrebujejo več elektrolitov, mineralov, ki delujejo v parih in uravnavajo kislost oziroma alkaličnost telesnih tekočin.
Lubenica zoper opekline, limonin sok za otiščance
Z najbolj vročimi dnevi so prišle številne poletne radosti in tudi tegobe. Vendar nam z nekaj pazljivosti ne bo treba plačati davka, kot so sončne opekline in glavobol.
Prednost dajte živilom s protivnetnim učinkom
Gre za najpogostejšo hormonsko motnjo žensk v rodnem obdobju in najpogostejši vzrok neplodnosti pri tistih, ki imajo moten menstrualni cikel. Kako si pomagati?
S pametno izbiro živil do lepe kože in močnih kosti
Ste se kdaj vprašali, ali je mogoče s prehrano spodbuditi naravno tvorbo kolagena v telesu? Berite naprej in izvedeli boste več o živilih, s katerimi lahko izboljšate zdravje kože, sklepov in kosti.
Ob toplotnem udaru je ključna medicinska pomoč
Vremenska nihanja so letos izjemna, dolgotrajnemu deževju in za pozno pomlad neznačilnemu hladu je tako rekoč čez noč sledil preskok na poletne temperature.
Bolezen prepoznamo po zaspanosti in izgubi moči
Narkolepsija je nevrološka bolezen, ki traja vse življenje. Je motnja spanja, ki se najbolj kaže kot čezmerna in neobvladljiva dnevna zaspanost.
Zdravilni in okusni recepti, pripravljeni iz smrekovih vršičkov
Pri uporabi smrekovih vršičkov je pri nas še vedno najpogostejši sirup, ki ga pripravljamo iz sladkorja in vršičkov. V nadaljevanju je nekaj osnovnih navodil za najrazličnejše pripravke, ki jih lahko uporabljate v zdravilne namene ali v kulinariki.
Obvladajmo zobni kamen: Odsvetujemo, da bi ga čistili kar sami!
Tvorbo zobnega kamna je mogoče obvladovati. Kako? Ob rednem ščetkanju in čiščenju pri ustnem higieniku bo zobnega kamna manj.
To je trofotrening: mešanica dihalnih vaj, meditacije in avtogenega treninga
Stres? No, nima vedno takega imena, a vsi dobro vemo, kaj se nam dogaja v vse hitrejšem vsakdanjem življenju. In čisto iskreno – le kdo ima dandanes še čas za večurni sprostitveni maraton?