POLETNI NAPITEK S KUMARO IN METO, KI TOPI MAŠČOBE
Limone imajo diuretični učinek, ingver uravnava prebavo in spodbuja metabolizem ter prežene občutek lakote. Kumare učinkujejo protivnetno, vsebujejo ogromno vode, kar koristi koži in pomaga pri vseh funkcijah telesa. Napitek zmanjša občutek lakote in pospeši metabolizem.
Sestavine:
1,5–2 l vode
1, 5 cm nastrgane sveže ingverjeve korenine
1 sveža solatna kumara
1 bio limona
3–5 vejic sveže mete
Priprava:
Kumaro zrežemo na rezine. Če imate domače, bio kumare, jih ne lupite, saj tudi lupina vsebuje ogromno koristnih snovi. Na tanke rezine zrežemo tudi limono. Če je domača, neškropljena, je ne lupimo, sicer pa je bolje, da jo. Svež ingver nastrgamo. Lističe mete odtrgamo s stebelca ali kar skupaj s stebelci na grobo narežemo. Vse sestavine prelijemo z vodo in postavimo čez noč v hladilnik. Zjutraj precedimo. Pijemo ves dan.
RAZSTRUPLJEVALNI NAPITEK Z ZELENIM ČAJEM
Znano je, da je zeleni čaj bogat z antioksidanti, ki zavirajo staranje in pospešujejo hujšanje. Vsebuje pa še ogromno snovi, ki koristijo celemu telesu. V napitku je tudi lovor, ki vsebuje antioksidante in pospešuje prebavo. Vsebuje vitamine A, C in skupine B. Bogat je z minerali in mikroelementi. Cimet uravnava krvni sladkor in s tem pomaga pri hujšanju. Tudi cimet vsebuje antioksidante.
Sestavine:
1 žlica zelenega čaja
3 paličice cimeta
3–5 listov lovorja
1 l vode
Priprava:
V vodo dajte lovorjeve liste, zavrite in odstavite. Cimetove paličice na grobo nalomite in dajte v vodo, primešajte še zeleni čaj. Pokrijte in po 15 minutah precedite. Pustite, da se ohladi na sobno temperaturo. Pripravite lahko zvečer za naslednji dan. Takoj ko zjutraj vstanete, spijte velik kozarec tega napitka. Preostalo spijte pred obroki čez dan.
RAZSTRUPLJEVALNI NAPITEK Z AGRUMI
Da se ne boste naveličali in bo izbira večja, prilagam še tale okusni napitek z agrumi. Vsebuje veliko vitamina C in drugih vitaminov.
Sestavine:
1 pomaranča
1 limona
1 grenivka
šopek mete
šopek melise
2 l vode
Priprava:
Agrume olupite in narežite na tanke rezine. Meto in meliso zrežite na grobo kar s kuhinjskimi škarjami. Vse prelijte z vodo in čez noč postavite v hladilnik, da se okusi prepojijo. Naslednji dan vse še malo premečkajte, lahko z rokami, da iztisnete kar največ arom in koristnih snovi. Nato precedite in pijte ves dan.
VEČERNI NAPITEK ZA HUJŠANJE S CIMETOM
Tu je tudi napitek za zvečer, ki si ga pripravite pred spanjem. Cimet je močan antioksidant. Pomaga pri hujšanju, ker uravnava sladkor v krvi. Med krepi odpornost, pomirja, spodbuja metabolizem, stimulira prebavo. Resda vsebuje nekaj kalorij, vendar ni vse v kalorijah. Jabolčni kis je poln dobrih bakterij in encimov ter pospešuje prebavo. Uporabite domač, moten jabolčni kis.
Sestavine:
Od pol do 1 žlička cimeta v prahu
1 žlica jabolčnega kisa
1 žlička medu
1 kozarec mlačne vode
Priprava:
Vse sestavine zmešajte in takoj popijte.
