Martina Kodrun se je, še preden je postala licencirana osebna trenerka, najprej sama soočila z odvečno telesno težo. Na slikah se nekega dne ni več prepoznala in takrat je sklenila, da bo težavo z odvečnimi kilogrami odpravila s korenito osebno življenjsko preobrazbo. Po letu in pol vztrajne vadbe in oblikovanja postave v fitnesu ter izbrane prehrane ji je tehtnica pokazala 17 kilogramov manj! To je bila zanjo velika osebna zmaga in hkrati nova poklicna priložnost, saj zdaj na poti do osebne preobrazbe svetuje in pomaga tudi drugim. Za seboj ima že več kot tri tisoč ur osebnega trenerstva.
Pred leti se je Martina Kodrun zaradi odvečne telesne teže znašla na življenjski prelomnici, saj je spoznala, da si želi več narediti zase in za svoje telo. »Moj brat se je poročil v avgustu leta 2010. Ko sem videla slike s poroke, se na njih nisem prepoznala. Pred tem sem imela izrazito sedeč način življenja, diplomirala sem iz angleščine in podnaslavljala filme za hišo Pop TV. Delo je potekalo od doma, ves čas sem bila v trenirki, kilogrami pa so se nabirali počasi, skoraj neopazno. Vseeno je trajalo še pol leta, da sva se s prijateljico nato vpisali v fitnes in druga drugo spodbujali pri vadbi. Če ne bi bilo nje, ne vem, kako dolgo bi si še zatiskala oči, za kar ji bom večno hvaležna,« pripoveduje Martina Kodrun, ki je prav zaradi svoje osebne preobrazbe pozneje postala osebna trenerka. Pridobila si je mednarodno priznano licenco ameriške zveze NCSF pri slovenski zvezi AFP. Trenutno je v postopku pridobivanja licence za prehransko svetovalko, svoje znanje pa nadgrajuje na seminarjih, delavnicah in podobno.
Od neuspešnih poskusov do zmage
Pred to uspešno osebno preobrazbo je Martina imela za seboj več neuspešnih poskusov, kako shujšati in preoblikovati telo. »Poskusila sem že vse diete, razstrupljanja, ločevanje živil, postenje, pa nič ni delovalo dolgoročno. Enako je bilo pri vadbah. Preizkusila sem vse od aerobike, vadbe tae bo do trebušnega plesa, vadb body pump, body attack in drugih.«
Fitnes je bil zanjo rešitev
Rešitev je našla v vadbi v fitnesu. »Šele z vadbo v fitnesu, ko sem se je lotila pravilno, sem začela dosegati rezultate, kakršne sem želela. Telo se je oblikovalo, ne le ožilo. Postajalo je čvrsto, ne mlahavo. Samo vztrajati je bilo treba. Večino teže sem izgubila v letu in pol, ko sem pri svojih 156 centimetrih telesne višine s približno 75 kilogramov shujšala na približno 57 kilogramov. To težo sem obdržala, telo pa sem še naprej lepo preoblikovala. Moji obsegi so se še naprej manjšali.«
Dobre rezultate je dosegala z vztrajnostjo. »Fitnes sem obiskovala trikrat ali štirikrat na teden. Vsak trening je trajal od 90 do 120 minut. Trening sem vedno začela z ogrevanjem in s kardiovadbo na tekaču, eliptičnem trenažerju, kolesu. Temu sem se posvetila 30 do 60 minut, pri čemer sem intenzivnost povečala, če sem imela manj časa. Potem sem se lotila še treninga za moč na napravah. Takrat nisem imela znanja, kakršno imam zdaj, tako da sem delala bolj po občutku in je vse skupaj trajalo dlje, kot bi, če bi imela strokovno pomoč. Na srečo sem dokaj kmalu začela opažati prve rezultate, zaradi česar sem še raje vztrajala.«
Več v Zarji št. 31, 2. 8. 2016
Galerija
Poglej vse fotografije (3)
