Visoke temperature in s tem povezano potenje privedejo do prepogostega umivanja in prhanja. Izogibajte se pretirani uporabi mil in intimnih izpiralnih sredstev, saj lahko hitro uničite floro kože in sluznice. Bakterije dobijo ugodne življenjske razmere, posledica pa so infekcije. Infekcijam nožnice se boste najlažje izognili tako, da boste za umivanje intimnega predela uporabljali zgolj vodo. Izogibajte se tudi preozkim oblačilom, spodnjemu perilu iz umetnih materialov in vložkom iz snovi, ki ne diha.
Kaj pa tamponi in voda?
Plavanje s tamponi je povsem v redu. Pravilno vstavljen tampon med plavanjem ne posrka veliko vode, saj v zadnji del nožnice običajno ne prispe nobena tekočina. Vrvica sicer lahko posrka nekaj vode, zato si jo je najbolje tudi previdno potisniti v nožnico. Pod temi pogoji ni obvezno, da si tampon zamenjate takoj po plavanju, temveč lahko upoštevate siceršnji interval menjave. Velja pa, da se plavanju izogibate v dnevih z močno menstruacijo.
Ali obstaja hitro domače zdravilo proti srbenju?
Domača zdravila, na primer jogurt, so povsem neučinkovita pri zdravljenju infekcij nožnice. Priporočljivo je, da imate zdravilo že v potovalni lekarni. Lokalna zdravila proti glivičnim okužbam nožnice dobite običajno v vseh državah brez recepta.
Kako lahko okrepim floro nožnice?
Normalna flora nožnice se čisti sama od sebe. Najboljše sredstvo za njeno krepitev je uporaba vode in pH nevtralnih negovalnih sredstev za umivanje ter izogibanje nenačrtni uporabi izpiralnih sredstev in mil, ki spremenijo normalni pH nožnice. Kar precej pomagata tudi uravnotežena prehrana in s tem povezan zdrav način življenja, ki poskrbi za urejeno presnovo in krepitev imunskega sistema.
