Skozi zgodovino je patriarhat poskušal zatirati močne ženske lastnosti, kot so nežnost, empatija in čustvenost, ter jim nadel negativno konotacijo. Kot da je to nekaj, kar moramo skrivati, če želimo biti videni kot močni, kar velja tako za ženske kot za moške. Danes je namreč že dobro znano, da je bil koncept moči zastavljen škodljivo za oba spola. Moški s potlačitvijo čustev, svoje nežne plati in skrbi za drugega v sebi ustvarjajo frustracije, razkol v družbi in nasilje. Pokazati svojo ranljivost, čustvenost, nežnost, empatijo, solidarnost in hkrati ostati trden v svojih vrednotah, samozavesten v svojem delovanju, jasen v svojih prepričanjih – to izraža moč. In ženske imamo veliko vzornic, pri katerih lahko to najdemo, saj je boj za emancipacijo v zadnjih stotih letih prinesel tudi zavestno delo na sebi, nas spodbujal k razmišljanju o lastnih željah in stališčih ter k preizpraševanju družbeno zakoreninjenih prepričanjih.
Vsi imamo slabe navade
Vsi imamo občasne negativne misli o sebi in svetu ali slabe trenutke, ko se preprosto moramo skriti pod odejo za dan ali dva, da lahko potem okrepljeni z novimi močmi zakorakamo v nov dan. Raziskave pa so pokazale, da obstajajo nekatere slabe navade, ki v povprečju izstopajo pri nekaterih ženskah in jih zavirajo na njihovi poti. Nagnjene so k primerjanju z drugimi ljudmi, svoje uspehe ne jemljejo za tako pomembne, kot v resnici so, in kar silijo k perfekcionizmu. Zakaj? Vse na koncu izvira iz njihovih notranjih prepričanj. Mentalno močne ženske imajo to prednost, da se lahko izognejo običajni poti, ki so jih za njih pripravili drugi. Ker so v sebi vzpostavile drugačna notranja prepričanja, ki vodijo njihove odločitve in dnevne navade.
7 prepričanj, ki jih pogosto najdemo pri mentalno močnih ženskah
* Mnenja drugih ne določajo moje vrednosti
Vse nas kdaj potre kritika, ampak če začnemo verjeti, da zavrnitev in kritika ne sporočata, da nismo dovolj dobri, nas besede drugih ne bodo več ovirale pri nadaljnjih korakih v želeno smer. Lahko se zgodi, da nam je nekdo pred desetimi leti rekel, da nismo pravi za določen poklic, in te besede še kar odmevajo v nas – toda kateremu glasu bomo verjeli? Lastnost mentalno močnih žensk je, da si pustijo občutiti, kadar jih besede drugih prizadenejo, hkrati pa si prizadevajo, da to ne omaje njihove samopodobe. Če se zalotite, da vas je kritika hudo potrla, se poskusite zavedati svojih negativnih misli in jim odgovorite nazaj z glasom najboljšega prijatelja. Zakaj bi drugi bolje od vas vedeli, česa ste vi sposobni? Tega ne morejo vedeti. Vsak človek gleda na svet skozi skupek lastnih prepričanj in obstaja tisoč razlogov, zakaj vam je morda nekdo rekel tisto, kar vas je prizadelo, vendar obstaja samo ena resnica na vaši strani: v sebi imate moč, da presodite, kaj je prav za vas in kaj ne. Tega vam nihče ne more vzeti, če mu ne pustite.
*Nekaj, kar je v resnici moč, lahko drugi vidijo kot šibkost
Veliko ljudi še danes verjame, da so prijaznost, čustvenost in ranljivost tiste stvari, ki niso pomembne oziroma so celo neprimerne v modernem delovnem okolju. Za nekatere so kakšne lastnosti, ki nas delajo unikatne in močne, lastnosti šibkosti. Raziskave o prepričanjih mentalno močnih žensk kažejo, da močne ženske razumejo različno dojemanje nekaterih lastnosti, zato tudi razumejo, zakaj je prav to njihova močna točka: videti skupek prepričanj drugih ljudi in se ne zmeniti za to, če ti obsojajo njihova prepričanj. Nikogar nam ni treba prepričati, da smo v resnici močni, če nas ima za šibke. Če vemo, da smo močni in za svojimi vrednotami trdno stojimo, nam je to dovolj. Svojo energijo raje vlagamo v nadaljnjo rast, razvoj in osebnostno rast, druge pa spustimo stran od sebe in jim ne izrekamo sodb nazaj, ker niso pomembne. Nikomur se nam ni treba dokazovati in ne potrebujemo zunanjih potrditev svojih prepričanj. Kajti resnica je, da potrditve nikoli ne bomo dobili od vseh, ker je na svetu preveč različnih vrednot, ideologij in čustev, da bi bilo to vsaj približno mogoče. Naša resnica je edina, po kateri se lahko ravnamo, da se ne izgubimo.
*Lahko zavzamem svoj prostor in s tem ne ogrožam drugih
Mnogo žensk se boji, da bi njihova ambicioznost ogrožala druge. To se pozna tako pri pisanju življenjepisa kot ustvarjanju profila za zmenke – ženske zelo rade zmanjšujemo svoje dosežke. Težko nam je tudi sprejeti kompliment in namesto da bi se zahvalile, raje rečemo: »Ah, ne, saj v resnici sploh nisem tako dobra.« Ali: »Ne ne, saj ni bilo nič.« Zakaj bi se morale pomanjšati, da bi bilo drugim udobno? Kaj imamo od tega? Zavedanje, da smo lahko ponosne na svoje dosežke in da nas to ne dela arogantne, je izraz moči v družbi, ki ima več tisočletno tradicijo zatiranja ženskega prostora. Če smo se za nekaj potrudile, zakaj ne bi bile zadovoljne z doseženim? Lahko dobro opravljamo svoje delo in pri tem nismo popolne, rezultati pa so vseeno vidni in pozitivni – to je ravnotežje, ki zahteva mentalno moč, da ga usvojimo in tehtnice ne prenesemo na eno ali drugo stran.
*Družba ženske spodbuja k nezdravim navadam
Na ženske se nenehno pritiska, da morajo biti tisto, kar svet želi, da so – vljudne, tihe, lepe. Razlike v pristopu do deklic in fantov so tako prikrite, da jih med odraščanjem morda komaj zaznamo, vendar nosijo dolgotrajne posledice na samozavedanje obeh spolov. Prav za proces odraščanja je naša kultura poskrbela, da vsebuje dovolj vnaprej predpisanih spolnih vlog, da nam zamajejo naše prepričanje o lastni moči, ko odrastemo. Mentalno močne ženske so sposobne prepoznati tovrstne pritiske, ki nas vodijo do slabih navad, kot so na primer stremljenje k popolnosti, neizražanje svojega mnenja in nenehna samokritika. Ko te vzorce prepoznajo, se odločijo, da bodo ubrale nasprotno pot in se raje ukvarjale s stvarmi, ki bodo njihovo moč še dodatno okrepile, čeprav jih bo zato širša družba pogosto kritizirala ali jih ne bo sprejela.
*Mentalna moč je nalezljiva
Mentalna moč ni nekaj, v kar lahko nekoga prisilimo, lahko pa s svojim močnim zgledom vplivamo na druge, da si bodo tudi sami želeli postati močnejši. Moč je nalezljiva, ne more pa biti vsiljena. To pomeni, da drugim ne moremo soliti pameti ali jih prositi, naj se spremenijo. Lahko pa vlagamo vase in sami postanemo tista mentalno močna ženska, ki bo navdihovala druge, da stopijo na podobno pot samoizpolnitve.
*Mentalne mišice potrebujejo redno vadbo
Za vzdrževanje mentalnih mišic potrebujemo tako kot pri telesnih mišicah redno vadbo. Ne pridemo do točke, ko si lahko rečemo, »zdaj sem pa močna ženska« ali »ne potrebujem več mentalne moči« – žal je vaja potrebna vse življenje. Mentalno močne ženske tako nenehno osebnostno rastejo, opuščajo slabe navade, ki ogrožajo njihovo mentalno stanje, in razvijajo bolj zdrave navade, ki jim pomagajo krepiti moč, da lahko dosežejo svoj pravi potencial.
*Svoje notranje moči ne vidimo vedno
Kdaj se nam lahko tudi zazdi, da vidimo neko osebo, ki deluje izjemno močna, v resnici pa je v njej veliko dvomov in slaba samopodoba. Prav tako se nam lahko na prvi pogled zdi, da pred seboj vidimo drobno, šibko osebo, v resnici pa se v majhnem telesu skriva ogromna moč. Mentalna moč se včasih skrije in nas potem preseneti, celo v nas samih. So dnevi, ko vemo, da se skriva nekje v nas, a ni tako dobro vidna, ko pa se spočijemo, jo dobimo nazaj. Mentalne moči ne moremo iskati na prvi pogled – zaupati ji moramo in pustiti, da se lahko prikrade v vseh oblikah in velikostih.
Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.
