Sedež imunskega sistema pa je nedvomno v črevesju. Ker naturopat deluje z vidika vzročnosti in išče vzroke disharmonije v telesu, mora najprej pomisliti na črevesno mikrofloro. Kako naturopat ugotovi, ali je pri posamezniku prisotna disbioza? Pomaga si z opazovanjem očesa. Šarenica (iris) razkrije marsikaj o psihofizičnemu stanju človeka. Predvsem o tem, kako poteka absorpcija v črevesju. Napačna črevesna absorpcija je znak črevesne disbioze. Verodostojne klinične raziskave potrjujejo, da obstajajo bistvene razlike v sestavi mikroflore alergičnih otrok in otrok brez alergij. Pri prvih je ta sestavljena predvsem iz klostridijev, pri drugih pa iz bifidobakterij.
V neki drugi opazovalni klinični raziskavi so primerjali sestavo črevesne mikroflore estonskih otrok, za katere je bil značilen podeželski način življenja, ter švedskih otrok z mestnim načinom življenja. Pri prvih je bila črevesna flora sestavljena pretežno iz laktobacilov in bifidobakterij, pri drugih pa iz klostridijev in stafilokokov.
Pomembna je absorpcija v črevesju
Črevesna mikrobiota se je evolucijsko razvila skupaj z nami in se spreminja glede na to, kako jo hranimo. Znanstvene raziskave so denimo pokazale, da se črevesna mikroflora mesojedih in rastlinojedih živali korenito razlikuje. Enako hitro se spremeni v našem črevesju, če spremenimo prehranjevalni režim. Skratka, naš življenjski slog izrazito vpliva na črevesno mikrobioto. Nešteto raziskav je potrdilo dejstvo, da se črevesna mikrobiota bolj spreminja pri ljudeh, ki živijo v industrializiranem svetu, kjer je prehrana vezana na beli sladkor in maščobe, kot pri tistih, ki denimo živijo v naseljih sredi ničesar, kjer prehrano sestavljata predvsem zelenjava in sadje oziroma živila rastlinskega izvora. V mikrobioti industrializiranega človeka je najti encime, ki razkrajajo sladkorje, pri drugih skupinah ljudi, ki živijo v naravi, pa so prisotni mikronutrienti, ki favorizirajo fermentacijo rastlinskih polisaharidov. Tako razliko so raziskovalci odkrili pri prebivalcih mestnih naselij Rusije oziroma podeželja. Tako so znanstveniki pomislili, da bi lahko mikrobiota podeželskih ljudi služila za presaditev v boju proti boleznim mestnih ljudi. Skratka, črevesna mikrobiota je tesno povezana z našim zdravjem in vpliva na razvoj senenega nahoda; lahko rečemo, da ima kar 90 odstotkov obolenj izvor v črevesju.
Mikrobiota skozi življenje
Infografika nam prikazuje, kako se črevesna mikrobiota spreminja skozi življenje. V otroštvu imamo v črevesju raznovrstne seve mikroorganizmov, ki zagotavljajo rast, fleksibilnost in odzivnost črevesne mikrobiote, tako na endogene kot na eksogene vplive. V starosti je pa fiziološka tendenca ta, da se črevesna mikrobiota poleni in je slabše diferencirana, kar vsekakor ne zagotavlja fleksibilnosti, odzivnosti in endogene stabilnosti mikroflore. Skratka, bolj ko je mikroflora enolična, hitreje se postaramo in bolj je telo podvrženo okužbam in boleznim, tudi senenemu nahodu. Na zdravje torej vpliva predvsem naš življenjski slog, ki vključuje način prehranjevanja in telesno vadbo. Prehrana je pomembna za črevesje; z bazično, zelenjavno prehrano (predvsem za večerjo) zagotovimo, da se pH v prebavnem traktu ne spremeni in da v telesu ohranimo dobre mikroorganizme. Tako zagotavljamo primerno modulacijo celotnega imunskega sistema.
Inhalacije z oblogo iz voska
Za inhalacije potrebujemo: večji lonec, vrelo vodo, pest kuhinjske soli, volneno spodnjo majico, oblogo iz voska in brisačo. Postopek: Oblecite si volneno majico, na hrbet, med lopatici, si namestite oblogo iz voska. Glavo si pokrijte z brisačo, tudi ramena, in se sklonite nad lonec z vrelo vodo in soljo. Tako inhalirajte pol ure na dan, pred spanjem. Med inhalacijo se boste veliko potili in tako telo očistili. Po končani inhalaciji slecite volneno majico, oblogo iz voska obrišite. Postopek ponavljate vsak večer, od dva tedna do enega meseca.
