Najpogostejša napaka, ki jo delamo vsi in prevečkrat, je ta, da kreme ne nanesemo pravočasno. Če se namažete, ko ste že zunaj ali šele ko pridete na plažo, je to prepozno, saj krema potrebuje približno pol ure, da začne delovati. Namažite se torej pred odhodom od doma, vendar ne samo takrat, kadar greste na plažo, ampak tudi ko greste v službo. In pomnite: ko kupite kremo, na kateri piše, da je vodoodporna, to ne pomeni, da ste lahko v vodi eno uro, pa bo krema še vedno delovala, ko pridete na suho. Vsako kremo (tudi vodoodporno) morate ponovno nanesti po kopanju, brisanju z brisačo ali po športni aktivnosti, med katero ste se spotili.
Krema v oblačnem vremenu?
Se namažete le ob vročih in sončnih dneh? Napaka! Škodljivi sončni žarki prodrejo tudi skozi oblake, in če na oblačen dan niste zaščiteni, vas lahko prav tako opeče. Pravzaprav celo do 80 odstotkov UV-svetlobe pride skozi tanjše plasti oblakov, v megli pa je lahko izpostavljenost UV-svetlobi celo večja kot ob jasnem vremenu! Sončne opekline namreč povzroča UV-sevanje, ki nima toplotnega učinka. Če torej ne čutimo topline sončnih žarkov, še ne pomeni, da se ne moremo opeči. Toploto čutimo zaradi vidne in infrardeče svetlobe. Po približno 15 minutah sončenja je koža zasičena z novonastalim vitaminom D in daljše izpostavljanje sončnim žarkom ne pripomore k dodatni tvorbi vitamina. Prav tako pred soncem niste varni v avtomobilu ali senci, zato na kremo ne pozabite niti tam.
Ne pozabite na ustnice
Še ena velika napaka je, da pozabite na določene dele telesa. Vsi se vedno namažemo po rokah, pozabimo pa na pazduhe in ustnice. Namažemo se po nogah, ne pa tudi po stopalih … Prav vsak delček telesa je enako pomemben in občutljiv na sonce, zato bodite pozorni, da se namažete povsod. Najbolje je, da ste, kadar se mažete, goli, da se namažete tudi tam, kjer pozneje vaše telo pokrivajo kopalke. Ustnice namažite z izdelki z zaščitnim faktorjem, ki so namenjeni posebno zanje, torej losjoni za ustnice, hkrati pa pazite, da nanos redno obnavljate, saj ustnice pogosto slinimo, zaščito pa z njih odstranimo tudi s pijačo in hrano.
Koliko je dovolj
KAKŠNA JE RAZLIKA MED ZAŠČITNIMA FAKTORJEMA 15 IN 50
Krema za sončenje s faktorjem 15 proti žarkom UVB zaščiti 93-odstotno, krema s faktorjem 50 pa 98-odstotno. A pravilo, ki naj bi veljalo, pravi, da boste s faktorjem 15 pred soncem varni zgolj 15 minut do pol ure, medtem ko s faktorjem 50 dobro uro. V vsakem primeru je sprotno in pogosto nanašanje nujno.
Koliko kreme je pravzaprav dovolj? Če se vam dogaja, da imate eno stekleničko kreme za ves teden (ali še več) počitnic na morju, potem ste lahko stoodstotno prepričani, da ne uporabite dovolj kreme. Kremo morate uporabiti v zadostni količini, da se naredi zaščitni sloj po vsem telesu. Pozor tudi pri nanašanju kreme v pršilu – nanašajte jo z razdalje nekaj centimetrov in tako, da se krema lepo razporedi, nato pa jo dobro razmažite (oziroma vmasirajte), četudi na embalaži piše, da to ni potrebno. Več kreme uporabite na predelih, ki so bolj izpostavljeni, na primer ramena, hrbet, roke in nos. In ne pozabite, da nas sonce ne opeče le, kadar se sončimo. Lep sončen vikend na pikniku ali kjerkoli na prostem, dolg popoldanski sprehod, obisk športnega dogodka na prostem – vse to so priložnosti, da postanemo rdeči.
Za obraz višja zaščita
Če enako kremo uporabljate za telo in obraz, takoj prenehajte! Koža na obrazu je občutljivejša kot tista na telesu, zato je bolje, da uporabljate kreme, ki so namenjene samo za obraz. Tako se boste izognili morebitnim mozoljem, premastni koži ali reakcijam, ki jih krema za telo lahko povzroči. Zlasti kreme v pršilu vsebujejo precej alkohola, ki lahko razdraži ali dodatno izsuši kožo na obrazu. Pri mazanju obraza bodite še posebno pozorni na nos. Opeklina na nosu je pogost pojav, prav tako je pogost kožni rak na tem predelu kože. Ne pozabite na ušesa in tilnik. Še nasvet: nikoli se ne zanašajte preveč na napise na steklenički. Pri nakupu tovrstnih kozmetičnih izdelkov imejte vedno v mislih tudi zelo pomembno stvar: cena ni nujno pogojena s kakovostjo izdelka!
Je lanska krema še dobra?
Tako kot vsi lepotni proizvodi imajo tudi kreme za sončenje svoj rok uporabe. Če ni označeno drugače, je to po navadi 12 mesecev od prvega odprtja embalaže. Če ste kremo torej kupili proti koncu lanskega poletja, je velika verjetnost, da jo s prvimi pomladnimi žarki še lahko uporabite, če ste jo le hranili na primerni temperaturi, hladnem, suhem in temnem mestu. Kadar pa je embalaža s kremo izpostavljena neposredni sončni svetlobi, lahko to spremeni njeno učinkovitost. Če niste povsem prepričani, ali je krema za sončenje še uporabna in učinkovita, preverite, ali so vonj, tekstura in barva takšni kot takrat, ko ste kremo kupili. Če izdelek drugače diši ali je spremenil barvo in teksturo, je to zelo dober znak, da mu je uporabnost potekla.
Kakšen naj bo faktor
Če se izpostavljenosti sončnim žarkom ne moremo izogniti, kožo prej seveda dobro zaščitimo s sredstvom za sončenje. Te kreme in losjoni vsebujejo snovi, ki zadržijo UVA- in UVB-žarke. Njihovo varovalno moč izražamo z zaščitnim faktorjem, SPF (Sun Protection Factor), ki je označen na izdelku. Večje ko je to število, toliko boljša je zaščita. Sredstva s faktorjem 15 ali več zaustavijo večino UV-žarkov. Vseh ne blokira nobeno prosojno sredstvo. Olje za porjavitev z zaščitnim faktorjem šest se morda uradno lahko imenuje zaščitna krema za sončenje, a ta zaščita je tako nizka in kratkotrajna, da ni omembe vredna. Strokovnjaki priporočajo, da uporabljamo vsaj zaščitni faktor 15. Naj dodamo še to, da nas krema za sončenje s faktorjem 15 proti žarkom UVB zaščiti 93-odstotno, krema s faktorjem 50 (redko na tržišču in izredno draga) pa 98-odstotno. In ne pozabite: voda in pesek odbijata sončne žarke ter posledično še povečujeta količino UV-žarkov, zato se redno mažite z zaščitno kremo, saj odbiti žarki zadenejo kožo.
