Tudi zdaj, ko moramo zaradi omejitev javnega življenja večino časa prebiti doma, je dobro, da ostanemo telesno dejavni. Doma lahko delamo sklece, počepe in še mnoge druge vaje, na spletu pa je dostopnih tudi mnogo vodenih vadb. Če imate možnost izhoda na vrt, balkon ali atrij, ga le izkoristite, sicer pa pri izvajanju vaj doma poskrbite za redno prezračevanje notranjih prostorov.
Vzdržite se treniranja ekipnih športov, čeprav le s svojimi bližnjimi. Tudi kadar je med igralci velika razdalja, je lahko prenašalec virusa žoga. Zato je najbolje, da se s temi športi zdaj ne ukvarjate. Namesto tega si raje s prijatelji prek družbenih omrežij izmenjajte podatke o svoji dnevni vadbi (številu korakov, intenzivnosti, vsebini) in zanimivih vadbenih vsebinah, ki jih najdete na spletu. Pri vadbi poskušajte biti čim bolj inovativni.
