Značilnosti nahoda, zaradi katerega je nemogoče dihati skozi nos, so pogosto pospremljene s kihanjem in oteklo sluznico. Lahko čutimo tudi srbenje v nosu in praskanje v grlu, pri gripi pa se kot spremljevalni simptom pojavi še vročina. Če ste prehlajeni, zadoščajo nosne kapljice za zmanjšanje otekline sluznice, dobre stare domače inhalacije s kapljicami nageljnovega, evkaliptusovega, timijanovega ali brinovega olja ali pa vohanje sveže prepražene čebule. S čebulo (allium cepa) zdravi nahod tudi homeopatija, ki pozna zdravilo za vsako vrsto nahoda posebej.
Še nekaj pomembnih ukrepov proti smrkanju
Popijte veliko zeliščnega čaja, najbolje timijanovega, kamiličnega in žajbljevega, razredčenih sokov in predvsem vode. Z obilnim dovajanjem tekočine olajšate izločanje sluzi. Jejte z vitamini bogato hrano, ki krepi telesno odpornost, skrbite, da zrak doma ni preveč suh, izogibajte se nikotinu in alkoholu ter se veliko gibajte na svežem zraku, kar čisti dihalne poti, tudi če ste že malce prehlajeni. Pri stalno zamašenem nosu zaradi alergije odleže tudi, če si boste nos dodobra izprali. Vzemite prekuhano, mlačno vodo, v katero ste zamešali malo morske soli. Vodo dajte v dlan in jo dobro vdihnite skozi obe nosnici. Pustite, da steče iz nosu. Ponovite lahko do petkrat na dan. Predvsem otrokom je lažje, če si nos izpirajo postopno, vsako nosnico posebej, z lekarniškim pripomočkom, zjutraj in zvečer.
Krvavitve iz nosu
Te običajno niso nevarne, saj je zanje pogosto kriv le suh zrak, ki izsuši sluznico do te mere, da v njej nastanejo kraste. Otroci si vrtajo po nosu in te kraste spraskajo, pri tem pa poškodujejo še nežne žilice, da začnejo krvaveti. Včasih krvavitve spremljajo običajen prehlad ali seneni nahod. Ker so v ozadju lahko tudi polipi ali tujki v nosu, težavo za vsak primer zaupajte zdravniku. Krvavitev ustavite tako, da glavo nagnete rahlo naprej in s prsti nosnici stisnite skupaj. Na zatilje položite hladno umivalno krpo, lahko tudi mrzlo žlico ali vrečko ledu, kar zožuje krvne žile. Nikar se ne ulezite na hrbet, da ne bo kri tekla nazaj in zašla v sapnik.
