ZIMSKI NAHOD

Ustavimo smrkanje in stalno zamašen nos

T.D.
18. 1. 2020, 13.35
Deli članek:

Nadležno smrkanje večinoma povzročajo rinovirusi, ki s kapljično okužbo prek dihal preidejo v telo. Okužba po navadi mine hitro, ravno tako prehlad.

Dreamstime
Jejte z vitamini bogato hrano, ki krepi telesno odpornost.

Značilnosti nahoda, zaradi katerega je nemogoče dihati skozi nos, so pogosto pospremljene s kihanjem in oteklo sluznico. Lahko čutimo tudi srbenje v nosu in praskanje v grlu, pri gripi pa se kot spremljevalni simptom pojavi še vročina. Če ste prehlajeni, zadoščajo nosne kapljice za zmanjšanje otekline sluznice, dobre stare domače inhalacije s kapljicami nageljnovega, evkaliptusovega, timijanovega ali brinovega olja ali pa vohanje sveže prepražene čebule. S čebulo (allium cepa) zdravi nahod tudi homeopatija, ki pozna zdravilo za vsako vrsto nahoda posebej.

Še nekaj pomembnih ukrepov proti smrkanju

Popijte veliko zeliščnega čaja, najbolje timijanovega, kamiličnega in žajbljevega, razredčenih sokov in predvsem vode. Z obilnim dovajanjem tekočine olajšate izločanje sluzi. Jejte z vitamini bogato hrano, ki krepi telesno odpornost, skrbite, da zrak doma ni preveč suh, izogibajte se nikotinu in alkoholu ter se veliko gibajte na svežem zraku, kar čisti dihalne poti, tudi če ste že malce prehlajeni. Pri stalno zamašenem nosu zaradi alergije odleže tudi, če si boste nos dodobra izprali. Vzemite prekuhano, mlačno vodo, v katero ste zamešali malo morske soli. Vodo dajte v dlan in jo dobro vdihnite skozi obe nosnici. Pustite, da steče iz nosu. Ponovite lahko do petkrat na dan. Predvsem otrokom je lažje, če si nos izpirajo postopno, vsako nosnico posebej, z lekarniškim pripomočkom, zjutraj in zvečer.

Dreamstime
Pri otečeni sluznici in smrkanju dobre vohanje sveže prepražene čebule.

Krvavitve iz nosu

Te običajno niso nevarne, saj je zanje pogosto kriv le suh zrak, ki izsuši sluznico do te mere, da v njej nastanejo kraste. Otroci si vrtajo po nosu in te kraste spraskajo, pri tem pa poškodujejo še nežne žilice, da začnejo krvaveti. Včasih krvavitve spremljajo običajen prehlad ali seneni nahod. Ker so v ozadju lahko tudi polipi ali tujki v nosu, težavo za vsak primer zaupajte zdravniku. Krvavitev ustavite tako, da glavo nagnete rahlo naprej in s prsti nosnici stisnite skupaj. Na zatilje položite hladno umivalno krpo, lahko tudi mrzlo žlico ali vrečko ledu, kar zožuje krvne žile. Nikar se ne ulezite na hrbet, da ne bo kri tekla nazaj in zašla v sapnik.

Zanimivosti

zivali pri veterinarju (3)
Pasje težave

Moj pes smrči. Ali je to normalno?

kringa-naslovna
Vampir iz Istre

Prvi vampir v Evropi

jajca na pultu
Vsestransko živilo

Nasveti, ki vam pridejo prav pri uporabi in pripravi jajc

janin vrt1 shutterstock
Vrtnina za vsak vrt

Kako do lepega česna

umazana tipkovnica
Leglo umazanije

Bakterij na tipkovnici je več kot na javnem stranišču

Bryan Jonhson
Nesmrtnost: nova resničnost

Nima 27, ampak 47 let: Prvi človek, ki je uspešno pomladil svoje telo