Koža je naš največji organ, po katerem poteka tudi razstrupljanje. Če je vaše telo polno toksinov, bo tudi koža mastna in polna pigmentnih madežev. Hrana, ki podpira delovanje jeter in ledvic, bo torej pripomogla k svežemu videzu kože. Zato jejte svežo zelenjavo, rdečo peso, artičoke, jagodičevje, semena, začimbe in jogurt.
Izogibajte pa se alkohola, kofeina in predelane, preslane hrane. Predstavljamo vam recept za zdrav in krepčilen puding, ki si ga lahko privoščite že za zajtrk. Sestavine za 4 osebe: 50 g semen čije, 250 ml soka granatnega jabolka, 2 žlici tahinija oziroma sezamove paste, 12 datljev, ščepec morske soli, ščepec cimeta in 225 g zamrznjenih malin. Priprava: Semena čije za 20 minut namočimo v soku. Vse sestavine, a le pol malin, damo v mešalnik. Zmeljemo in nazadnje dodamo še preostale maline.
