Možgani si obupno prizadevajo, da bi odvrnili našo pozornost stran od najmočnejšega čustva, ki si ga nočemo priznati, od besa. To je spontana reakcija uma, ki ne sloni na logiki ali razsodnosti, zatorej ju moramo sami poiskati. To je jedro zelo pomembnega koncepta, namreč da z uporabo zavestnih miselnih procesov vplivamo na nezavedne, spontane reakcije.
Zato se vprašajte, na kaj vse v svojem življenju ste besni. Na koga? Morda na kakšen dogodek, travmo, zlorabo v otroštvu? Ste morda nezavedno besni, ker ste v odnosu s partnerjem počutite ujete? Ste besni, ker vas izkoriščajo, pa si kot perfekcionist in dober človek tega ne želite priznati? Če je tako, si recite: »Kakšen smisel ima ustvarjanje bolečine samo zato, da bi odvrnila pozornost od potlačenega besa? Raje bi se ukvarjal/-a z besom, kot da prenašam te bolečine.« Ključno na poti ozdravitve bolečin v hrbtenici je zavrnitev telesne bolečine ter sprejetje in priznanje psihičnih vzrokov zanjo.
