Sposobnost koncentracije in govor se ohranita v pozna leta, spomin in pomnjenje pa začneta po 25. letu počasi popuščati, če zoper to nič ne naredimo. Vsak dan sicer odmre 50.000 možganskih celic, toda povezave med možganskimi celicami ohranjajo duha mladosti, tako da vsak dan zgradimo nove povezave. To pa storimo z reševanjem vedno novih miselnih nalog, z vpisom na tečaj še enega tujega jezika, reševanjem križank in bogatenjem družabnega življenja.
VID
Po 50. letu težje berete, ponoči in od blizu slabše vidite, zato so nujni redni pregledi, na katerih bo okulist odločil, ali potrebujete očala, ki bodo preprečila nadaljnje pešanje vida.
SLUH
Zožene slušne poti po 50. letu omejujejo zmožnost, da bi slišali višje tone. Pri 30. človek še sliši murna ali let jate ptic, po 70. letu pa le še pasje lajanje.
PLJUČA
Vitalna kapaciteta, to je volumen zraka, ki ga človek lahko vdihne, do 5,5 litra, po 40. letu pojema. Pljuča izgubljajo prožnost, slabša preskrba s kisikom pa zmanjšuje zmogljivost telesa in duha. Kdor ne trenira, zmore po 70. letu samo še polovico tistega, kar zmore 20-letnik. Ne kadite, s čimer boste pljučem naredili največjo uslugo in preprečili kronično obstruktivno pljučno bolezen ter vključite v vsakdan veliko gibanja.
HORMONI
Menopavza in andropavza lahko naredita pri obeh spolih obilo zmešnjave, od navalov vročine do upada libida in nihanja razpoloženja, vendar se lahko staranju uprete z domačo lekarno in seveda spet z zdravim življenjem. Hormoni vplivajo tudi na naravni upad potence, glede tega je treba zapisati, da rešitev ni le v viagri, ampak tudi v sprejetju dejstva, da spadata k spolnosti še topel objem in ljubeča beseda.
KOSTI, MIŠICE, IN SKLEPI
Z obilo gibanja stopite na prste tudi osteoporozi oziroma poroznim kostem, šibkim sklepom in mišicam ter seveda odvečnim kilogramom. Delež tolšče v teži se z leti podvoji, posledica tega so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, ortopedske težave, artroza, protin, žolčni kamni in srčni infarkt. Danes pokurimo 700 kalorij manj kot včasih, torej cel obrok, ki bi ga morali izpustiti, pa ga velikokrat ne.
