Vadba

Telo najprej oblikujete v domači kuhinji

U.D.
2. 5. 2017, 08.10
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 10.02
Deli članek:

Pravilno in zdravo se prehranjujte ter lažje zlezite v kopalke.

Profimedia

Lepo in čvrsto telo se oblikuje tako s telovadbo kot s pravilno prehrano. Če izvajate klasične trebušnjake petkrat na teden, ne boste le izgubili maščobe na trebuhu, ampak tudi povečali vzdržljivost mišic.

S pravilno prehrano pa zmanjšate odstotek telesne maščobe, da bodo rezultati res vidni. Res je, da je za čvrstost mišic, tudi trebušnih, potrebna redna vadba. Kako pogosta bo, je odvisno od tega, kakšni so vaši cilji. Če se ubadate z odvečno težo in že dolgo niste telovadili, krepite svoj trup z vajami za stabilizacijo. Dovolj bo samo nekaj minut. 

Estrada

pf-na-v-1-pelko
Vip Petek na TV Veseljak Golica

Primorski fantje na Veseljaku: »Morda nas bo od zgoraj pozdravil tudi Bogdan«

1731506601-z-jasno-in-glasno-1731506560883
TV Veseljak Golica

Jasna s Saško Smodej in Dejanom Dogaja

Karel III
Današnji slavljenec

Foto: Karel III. bo 76. rojstni dan praznoval delovno.

Tako kralj Karel kot njegova žena Camilla sta jasno pokazala svoje navdušenje nad konjskimi dirkami,
Estrada

Preiskava zasebnih nepremičnin britanskega kralja razkriva sporne posle

rdeča-preproga-aktual
Novost

Aktualov rojstni dan: Rdeča preproga za nastopajoče, voditelje in oboževalce

damjan murko 1
Pogumni načrti

Bo Damjan Murko nastopil v Stožicah?

Zanimivosti

panuozzo1
Slastna alternativa

Panuozzo – še ena zvezda iz sveta pice

cistilnica-novak04
Zanimivosti

Oblačilom in preprogam se splača privoščiti pravo nego

Klic dobrote 2023_Bernarda Žarn in Jure Sešek
Klic dobrote 2024

Dobrodelni koncert za pomoč družinam v stiski

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?