Zdravje

Živila za zdrave zobe

ud
25. 3. 2017, 21.06
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 10.02
Deli članek:

Jih poznate?

Profimedia

Morske ribe

Ribe, kot je na primer losos, so odličen vir vitamina D. Tega potrebujemo za močne zobe in čeljustne kosti. Zato jih večkrat umestite na svoj jedilnik.

Profimedia
Zdrave sestavine lososa učinkovito izboljšujejo prekrvitev, krepijo srce in imunski sistem ter zmanjšujejo možnost vnetij.

Zelje

Vse vrste zelja so izjemen vir vitamina K in kalija, ki krepi čeljustne kosti, vitamin K pa tudi zavira nastajanje kisline bakterij, ki povzročajo karies.

Profimedia

Navadni jogurt

Dober vir kalcija, ki krepi naše kosti. Bakterije v njem pa zmanjšujejo zobno oblogo in preprečujejo razna vnetja.