Naša strokovnjakinja tokrat svetuje glede bolečin v križu, ki so na žalost zelo pogoste.
Dao tkm
Spoštovana dr. Lu Li!
Star sem 37 let. Redno prebiram vaše odgovore in so mi zelo všeč. Vse pohvale.
Imam težave z bolečinami v križu, ki se pojavijo iznenada, brez vzroka. Ko me zagrabi bolečina, traja približno dan ali dva, vendar je tako intenzivna, da praktično za en dan obležim. Kakršnikoli gib, ki ga naredim, mi povzroča neznanske bolečine, ki sicer kar naenkrat same prenehajo. Sem zelo športen in aktiven po naravi, vsak dan se ukvarjam s športom skoraj uro in pol. Včasih se bolečina razleze po nogi navzdol, včasih čutim tudi mravljinčenje. Drugače sem zdrav, drugih težav nimam.
Hvala za nasvet.
Nejc
zafranika
Menim, glede na opisano, da vaša težava ni zelo velika. Tudi ni povezana s fiziološkimi funkcijami organov. Mnogokrat omenjam nepretočnost meridijanov, energijskih kanalov in vodnih poti v telesu. Pri vas je po vsej verjetnosti težava ravno v tem. Čeprav ste športno zelo aktivni, so vaši meridijani nepretočni in vodne poti nepravilno razpršene.
Zdravniki TKM pravimo, da se v telesu hitro naselita hlad in vlaga, kadar smo zelo dejavni, a po športu ne skrbimo zase na pravilen način. Ko je telo razgreto, nam prijata hladna prha in hladna pijača. To pa je najosnovnejša napaka. Razgreto telo moramo počasi ohladiti, še posebej moramo poskrbeti za toplo oz. mlačno tekočino, ki jo uživamo med športom in po njem, ter da se prhamo s toplo vodo. Ko sta prisotna škodljiva vpliva, hlad in vlaga, in porasteta do določene meje, izbruhne težava. Najpogostejše se pojavijo prav nenadne bolečine, mravljinčenje, seljenje bolečin ali sevanje bolečine v druge predele, ki kar naenkrat tudi sami po sebi izzvenijo (ko se hlad in vlaga izločita iz telesa prek potenja, urina in blata). Pravimo, da sta se hlad in vlaga naselila znotraj obrobnih tkiv, mišic, kosti, tetiv, ki so sčasoma povzročile bolečino.
Kako si lahko sami pomagate?
Predlagam, da občasno dopoldne preventivno popijete skodelico ingverjevega čaja, ki je zelo jang oz. topel po lastnostih. Ingver omogoča telesu dobro razprševanje. Za preventivo lahko skrbite tudi z občasno moksibustijo, terapijo iz vrste kitajskega divjega pelina, ki jo lahko izvajate sami doma. Predlagam, da ogrevate le meridijan Ren v predelu od popka do sramne kosti, 10 minut. Občasno uživajte črno redkev, ki prav tako razpršuje telesne tekočine in s tem izganja nakopičene škodljive vplive iz telesa. Tudi arnika je priporočljiva. V akutnem stanju priporočam, da uporabite olje žafranike (red flower oil ali honghua you), ki vsebuje tudi druga zdravilna zelišča, ki segrevajo in pospešujejo krvni obtok. Pravimo mu tudi olje leva, zaradi njegove izrazito rdeče barve. Za kar najboljši učinek na prizadeto mesto položimo krpo, namočeno v vročo vodo, da mesto segrejemo. Nato nanesemo olje in ga vtremo v kožo. V akutnem stanju ga lahko uporabite od 2- do 4-krat dnevno. Masirajte oz. vtirajte ga le 5 minut. Olje žafranike zelo lepo izganja vlago in hlad iz mišic in kosti, sklepov, porazdeli zastalo sluz in pospeši njeno izločanje.
Druga alternativa so zeliščni trakovi, spet tisti, ki vsebujejo zelišča, ki so po lastnostih topla. Prav tako predel najprej segrejete, nato dobro osušite ter nanj za 24 ur prilepite zeliščni trak. V tem času ni dobro, da se prhate ali močite z vodo, saj boste tako sprali tudi zelišča. Postopek ponavljate toliko dni, da bolečina izzveni.
Zeliščna formula, ki jo priporočam, se imenuje Flex form ali Xiao huo luo, prečiščuje meridijane in pospešuje obtok. Lahko uporabite tudi formulo Destasis form ali Xue fu zhu yu, ki ima podobne učinke. Če imate možnost, pa v akutnem stanju zelo priporočam akupunkturo z ventuzami, saj je učinek v takem stanju zelo dober. Vabljeni v našo ordinacijo Dao TKM v Ljubljani za podrobnejše svetovanje o preventivi in ukrepanju v akutnem stanju. Načinov je veliko. Ostanite v gibanju!
zafranika
