Zmešanček s semeni chia in orehi
20 minut + 12 ur v hladilniku
Sestavine za 2 osebi:
Za jogurt s semeni chia:
4 žlice semen chia
230 ml mandljevega mleka
1 žlička cimeta
1 žlička sredice vaniljinega stroka
4 žličke jogurta
Preberite tudi: Okusne jedi za starejše ljudi. Kliknite TUKAJ!
Za zmešanček:
1 zamrznjena banana
120 g zamrznjenih borovnic
1 žlička cimeta
160 ml mandljevega mleka
1 jabolko
16 polovičk orehovih jedrc
Priprava:
1. Semena chia, mandljevo mleko, cimet, sredico vanilje in jogurt zmešamo in razdelimo v dva steklena kozarca s pokrovom. Za 12 ur postavimo na hladno.
2. Na kose narezano zamrznjeno banano, borovnice, cimet in mandljevo mleko ukašimo in vlijemo v kozarca.
3. Jabolko narežemo na tanke rezine, orehe popražimo v ponvi brez maščobe. Oboje dodamo v kozarca.
