Nerazrešena jeza je lahko razlog za neuspešno partnerstvo, za poslovno neuspešnost, slabo zdravje in neiskrene odnose.
Pogoj, da bi vam razreševanje jeze uspelo, je zavesten razmislek o situaciji, ki vas je razjezila. Racionalno sliko pa si lahko ustvarite le, če se iz občutkov prestavite v mišljenje.
Zato je pomembno, da vemo, kaj je jeza v resnici, kako se soočiti z njo in kaj nam sporoča. V pogovorih o jezi se številni ljudje »potegnejo nazaj«. Zdi se, da je jeza prepovedano čustvo, ki ga ne smemo izražati. Kajti velikokrat smo v šoli, v službi, v odnosih slišali, da je jeza slaba in da so jezni ljudje nesprejeti ljudje. Jezljivcev tako nihče ne mara. Zato so mnogi ljudje začeli cenzurirati svoja čustva. In to so naredili tako, da so čustva, kot so veselje, radost, ljubezen, izražali še naprej, čustva, kot je na primer jeza, pa so začenjali v sebi načrtno zatirati. Zato da bodo sprejeti. Zato ker jim je nekdo rekel, da je to čustvo … slabo. Vendar to ni res.
Naravno čustvo
Energijo je treba dobro uravnavati
Z usmerjenim dihanjem lahko v nekaj minutah popolnoma uravnate nivo nakopičene in neizražene energije, ne glede na to, kako močna je.
Jeza je popolnoma enakovredno čustvo vsem preostalim čustvom. Je eden izmed najučinkovitejših načinov, da se ljudje učimo o tem, kaj nam je všeč in kaj ne. Kje imamo meje in kdo jih je prestopil. Jezo občutimo takrat, ko nekdo prekrši naša pravila. Jezo občutimo takrat, ko se ne počutimo varnih. Ja, normalno, da smo potem jezni. In vso pravico imamo do teh občutkov. A številni ljudje, ki v sebi gradijo duhovno zavedanje, se jezi kar nekako upirajo. Jo poskušajo zatreti v sebi, ker menijo, da se za duhovne ljudi ne spodobi biti jezen. A to je zgrešeno mišljenje. Prava duhovnost pomeni biti ti ti. In to z vsem portfeljem čustev, katerega sestavni del je pa tudi jeza. Vsak človek je kdaj jezen in to je popolnoma normalno. Zato, ko boste naslednjič jezni, nikar ne poskušajte zatreti te jeze. Ko ugotovite, zakaj ste jezni, boste dobili novo priložnost, da se naučite nekaj novega o sebi.
Boleče točke
Ko začnete iskati mentalne rešitve, zmanjšate čustveno obremenjenost.
Največ jeze seveda občutimo v odnosih – ker so v prvi vrsti namenjeni temu, da nas ljudje, s katerimi smo v njih, učijo. In tako kot nas učijo o prijetnih stvareh, nas učijo tudi o neprijetnih. In bodimo iskreni, večino težavnih, a pomembnih lekcij se ljudje naučimo na neprijeten način. In če vam nekdo prek odnosa dostavlja neko neprijetno lekcijo, je eden izmed najpogostejših odzivov ravno jeza, kajne? Odnosi s sorodnimi dušami so namreč namenjeni temu, da nas sorodne duše ves čas z namenom, da rastemo, preizkušajo. Ves čas nas nekako potiskajo do roba, do meje cone udobja. Kar mnogokrat pač ni prijetno. Navsezadnje, kdo pa uživa v tem, da se mora spremeniti? Nihče.
Zato je jeza na primer v partnerskih odnosih tako pogosta. Ker vam partner veliko pogosteje pritiska na tiste »vroče točke«, zaradi katerih se razjezite. Vendar je to v večini primerov nujno potrebno. Saj če vas nihče ne bi potisnil do roba, se najverjetneje ne bi nikoli spremenili sami od sebe. Zato: ko vas bodo ljudje okoli vas naslednjič razjezili, se vprašajte, zakaj se je to zgodilo in česa se morate še naučiti. Kajti na področjih, kjer ste razviti in močni, se ne jezite, kajne? Jezni postanete takrat, ko vam nekdo pritisne na bolečo točko. A za to, da je ta točka boleča, ste odgovorni vi.
