Med enournim pranjem perila lahko denimo porabite toliko kalorij, kot če bi naredili sto počepov, medtem ko je čiščenje okna enakovredno 40-im počepom.
Vse je seveda odvisno od tega, koliko časa boste namenili določenemu čiščenju. Poglejte, koliko kalorij lahko porabite pri posameznem delu:
Čiščenje banje (15 minut) – 100 kalorij
Pranje perila (ena ura) – 78 kalorij
Pranje posode (15 minut) – 560 kalorij
Sesanje (pol ure) – 90 kalorij
Brisanje prahu (15 minut) – 25 kalorij
Likanje (tri ure) – 420 kalorij
Pospravljanje postelje (15 minut) – 65 kalorij
Čiščenje in brisanje tal (pol ure) – 145 kalorij
Čiščenje oken (ena ura) – 334 kalorij
Delo na vrtu (pol ure) – 213 kalorij
Košnja trave (ena ura) – 325 kalorij
