Spalna paraliza nastopi, ko se ljudje sicer zbudijo, telo pa je paralizirano. Mnogi nato halucinirajo razne osebe, zvoke, izkusijo oteženo dihanje.
Za spalno paralizo naj bi trpelo med pet in šestdeset odstotkov prebivalstva. Miti in legende o spalni paralizi so prisotni povsod po svetu – od evropskih, ki vključujejo tako inkubuse kot sukubuse – miško in ženski demon, do roza delfina, ki se spremeni v moro, poznanega v Braziliji.
Strokovnjaki ugotavljajo, da so izkušnje spalne paralize ozadje mitov o inkubusih in sukubusih. To sta dve obliki demona, ki naj bi nad človekom v spanju izvajal spolni odnos.
Občutje dušenja, ki se pogosto dogaja med spalno paralizo, bi lahko bil posledica avtomatskega dihalnega vzorca, ki nastopi med spanjem. Ko se zavejo, se zaradi načina dihanja, ki ga ne morejo spremeniti, počutijo, kot da jim nekaj zavira sapo.
